Twoje spokojne dziecko. 50 ćwiczeń, które pomogą dzieciom opanować złość

Każdy z nas, bez względu na wiek, doświadcza różnych emocji. Czy to strach, radość, smutek czy złość, emocje wpływają na nasze codzienne życie. Czasem złość jest tak silna, że czujemy potrzebę, by krzyknąć na kogoś lub coś zniszczyć. A później, gdy emocje opadną, żałujemy swoich reakcji. Jednak istnieją skuteczne metody, które pomogą nam lepiej zrozumieć tę emocję i nad nią zapanować.

Ta książka jest pełna praktycznych ćwiczeń, które pomogą Ci oswoić złość. Zawiera 50 aktywności, które umożliwią dokładne zgłębienie swoich emocji. Nauczysz się identyfikować sytuacje, które wywołują u Ciebie złość, zarówno w szkole, w domu, jak i w kontaktach z rówieśnikami. Krok po kroku odkryjesz, jak rozwiązać zagadkę gniewu i nauczysz się opanowywać emocje, kiedy tylko poczujesz taką potrzebę. Zbudujesz swój własny słownik uczuć, nauczysz się uważnego słuchania oraz specjalnych technik oddychania. Wszystko to pozwoli Ci uwolnić się spod kontroli złości.

Dzięki tej książce dowiesz się, jak rozpoznać oznaki złości i co tak naprawdę wtedy czujesz. Zgłębisz proces powstawania gniewu i nauczysz się efektywnie komunikować swoje potrzeby i uczucia. W rezultacie zyskasz większą pewność siebie i poczujesz więcej radości z życia. Nie pozwól, by złość Tobą rządziła!