Sztuka życia. Medytacja Vipassana

Vipassana to starożytna technika medytacyjna z Indii, która narodziła się ponad 2500 lat temu dzięki Gotamie Buddzie. Budda uznawał ją za uniwersalne lekarstwo na ludzkie cierpienia. Choć Vipassana pierwotnie rozkwitła w Indiach, z czasem uległa modyfikacjom, co doprowadziło do jej zaniku w tym regionie. Na szczęście praktyka ta przetrwała w swojej oryginalnej formie w Birmie. Od 1969 roku Vipassana zyskuje na nowo popularność w Indiach, budząc zainteresowanie wielu osób.Śri Satya Narayan Goenka z asystentami prowadzi kursy medytacyjne Vipassany w różnych ośrodkach w Indiach i na całym świecie. Te zajęcia przyciągają ludzi z różnych środowisk, niezależnie od ich pochodzenia etnicznego, kastowego, edukacyjnego czy materialnego. Uczestnicy poświęcają dziesięć dni, aby w spokojnym otoczeniu zgłębiać tę starożytną technikę duchową."Sztuka życia" to książka skierowana do szerokiego grona czytelników, która szczegółowo przedstawia metodę Vipassany, jak nauczał jej Śri S. N. Goenka. W języku palijskim Vipassana oznacza „wgląd” lub umiejętność dostrzegania rzeczy takimi, jakie są naprawdę. Nie jest to jednak ani system wierzeń, ani część żadnej zorganizowanej religii. To praktyczna metoda, dostępna nawet dla osoby o przeciętnej inteligencji, mająca na celu oczyszczenie umysłu z napięć i negatywnych emocji, które mogą prowadzić do cierpienia.