Stres. Jak zrozumieć swoje reakcje i odzyskać równowagę

Jeśli interesuje Cię, skąd pochodzi stres, jak wpływa na nasze ciało i umysł oraz jak skutecznie go pokonywać, ta książka jest dla Ciebie doskonałym źródłem wiedzy. Publikacja ta odkrywa przed czytelnikami tajemnice reakcji stresowej, jej indywidualne i ewolucyjne uwarunkowania oraz sposób, w jaki wpływa na funkcjonowanie mózgu. Poznasz mechanizmy działania ciała i umysłu pod wpływem stresu, co pozwoli Ci lepiej zrozumieć własne emocje i reakcje w trudnych momentach. Dowiesz się również o różnych typach stresorów oraz skutkach zarówno krótkotrwałego, jak i przewlekłego stresu. Autorka przedstawia efektywne metody radzenia sobie ze stresem, wzmacniania odporności na trudne sytuacje oraz wspierania ciała i umysłu w neutralizowaniu stresowych reakcji. Jest to niezastąpiona lektura dla wszystkich, którzy chcą zgłębić temat stresu i pracować nad swoją odpornością na niego. Magdalena Kik, psycholog i certyfikowana psychoterapeutka Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, jest także członkinią Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychoanalitycznej. Obecnie odbywa superwizję w Polskim Towarzystwie Psychiatrycznym. Prowadzi prywatną praktykę psychoterapeutyczną, oferując również szkolenia z zakresu psychoterapii.