Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

"Relacje na huśtawce" to przewodnik skierowany do osób pragnących poprawić swoje kontakty z innymi ludźmi oraz nawiązać trwałe, budowane na wartościach relacje. Ile razy obiecywałeś sobie, że więcej tego nie zrobisz? Że przestaniesz siebie obwiniać, krytykować, tworzyć nierealistyczne oczekiwania, by następnie wycofać się w ostatniej chwili? Naucz się, jak przerwać ten szkodliwy cykl i rozwiązywać problemy w zdrowy sposób z pomocą książki "Relacje na huśtawce".Nadeszła pora, aby zamiast budować bariery, pracować nad tworzeniem więzi. Wyzwania w relacjach często wynikają z głęboko zakorzenionych, nieuświadomionych schematów, będących skutkiem doświadczeń z dzieciństwa. Autorzy, opierając się na terapiach akceptacji i zaangażowania oraz terapiach schematów, wyjaśniają, jak te mechanizmy prowadzą do zachowań uniemożliwiających nawiązywanie zdrowych relacji.Zdarza się, że wycofujemy się, rezygnujemy, zamykamy w sobie, dusząc w sobie problemy. To czas, aby porzucić negatywne przekonania na swój temat oraz dotyczące relacji z innymi. Wyraźne określenie własnych wartości i działanie zgodnie z nimi to podstawa do szanowania wszystkich więzi.Poradnik "Relacje na huśtawce" oferuje wsparcie w odbudowie zdrowych relacji z innymi. Pozwala zidentyfikować i zmienić destrukcyjne wzorce, kontrolować reakcje na wyzwalacze schematów i uwolnić się od traumatycznych wspomnień, przy użyciu skutecznych technik. Niezależnie od tego, ile masz lat, zasługujesz na szacunek dla siebie i innych!