Przestańmy być grzeczni, bądźmy sobą

Dlaczego przestaliśmy słuchać samych siebie i ignorujemy własne uczucia oraz potrzeby? Często wolimy przyjmować rady od innych, zamiast otwarcie wyrażać nasze emocje. W działania takie jak zakładanie masek czy odgrywanie ról wkładamy dużo energii. Stało się to naszą drugą naturą, ponieważ dążymy do akceptacji, przynależności i pozornego komfortu. Nasze zdolności komunikacyjne często zatrzymują się na poziomie podstawowym, a my przywykliśmy do oceniania, choć brakuje nam odwagi, by dzielić się z innymi swoimi prawdziwymi emocjami i autentycznym „ja”.Odrzucenie własnych emocji to forma autoprzemocy; niewsłuchanie się w siebie może prowadzić do nieumiejętności słuchania innych. Brak szacunku do siebie znajduje odbicie w braku szacunku do otoczenia. Czas, abyśmy zaczęli czerpać radość z bycia w zgodzie z samymi sobą i naszymi bliskimi.Książka ta stanowi zaproszenie do pozbycia się mechanizmów przemocy. Uczy, jak rozpoznawać i zaspokajać własne potrzeby. Przedstawia proste, praktyczne metody na ściągnięcie emocjonalnej maski i prowadzenie pełnego życia. Czas przestać narzekać na brak zainteresowania ze strony innych! Zakończ obwinianie, gdyż tylko ty jesteś w stanie zmienić swoje zachowania i uzdrowić siebie. Przekład: Łukasz Musiał