Poczucie własnej wartości. Droga do rozwoju

Dorota Gromnicka, uznana psycholog i terapeutka, podkreśla znaczenie poczucia własnej wartości jako kluczowego elementu do osiągnięcia dojrzałości, nawiązywania zdrowych relacji i radzenia sobie z życiowymi kryzysami. Jest ono nieodzownym wsparciem w codziennym funkcjonowaniu, a także w podejmowaniu najważniejszych decyzji. Pomaga chronić własne potrzeby, motywować się do działania oraz budować umiejętności dawania i przyjmowania miłości i dobra.W teoretycznej części książki autorka szczegółowo opisuje proces budowania poczucia własnej wartości, umożliwiając lepsze porozumienie z samym sobą oraz otoczeniem. Praktyczna część zawiera zestaw ćwiczeń, które pomogą czytelnikowi lepiej zrozumieć własne postrzeganie siebie, poprawić samoocenę oraz rozwijać konstruktywne myślenie i akceptację samego siebie. Ostatnia część książki przedstawia różne sposoby rozwijania poczucia własnej wartości, zilustrowane przykładami z życia innych osób.Poradnik „Samo Sedno” wyróżnia się dzięki umiejętności nauczania, jak rozpoznawać symptomy niskiej samooceny i odróżniać je od innych stanów emocjonalnych. Zawiera osobisty warsztat, który krok po kroku pomaga odbudować poczucie własnej wartości. Prezentuje także konkretne narzędzia i techniki, wspierające akceptację siebie, umiejętność asertywnego odmawiania oraz dokonywanie wyborów w zgodzie z własnymi wartościami. Ponadto, książka pozwala lepiej zrozumieć wpływ wychowania, kultury i temperamentu na sposób realizacji siebie, a także wskazuje, jak te czynniki mogą wspierać rozwój zdrowego poczucia własnej wartości.