Panika. Jak neuronauka pomaga pozbyć się ataków lęku

Klaus Bernhardt w swojej książce eksploruje, jak neuronauka może skutecznie pomóc w pokonywaniu ataków paniki i lęku. Autor zauważa, że wiele istniejących metod terapeutycznych opiera się na przestarzałych podejściach, które nie nadążają za postępem naukowym. Proponuje innowacyjną terapię, która czerpie z tego, jak nasz mózg przetwarza informacje, co według niego pozwala na szybkie odzyskiwanie kontroli przez osoby cierpiące na zaburzenia lękowe.

Bernhardt opracował metodę, która łączy nowoczesną neuronaukę z elementami terapii poznawczo-behawioralnej oraz psychologii pozytywnej. Tysiące pacjentów skorzystały już z jego podejścia, które skupia się na prostych, ale skutecznych ćwiczeniach. Dzięki nim można w ciągu kilku tygodni zrozumieć mechanizmy strachu, pozbyć się szkodliwych wzorców myślenia i zbudować nowe, bardziej pozytywne ścieżki neuronalne.

Urodzony w 1968 roku w Mühldorf am Inn w Niemczech, Klaus Bernhardt jest doświadczonym psychoterapeutą, dziennikarzem specjalizującym się w naukach medycznych, a także członkiem Akademii Edukacji Neuronaukowej. Jego praca, rozwijana w Berlinie, opiera się na najnowszych badaniach dotyczących funkcjonowania mózgu, co czyni ją wyjątkowo nowoczesnym podejściem do terapii lękowej.