Niskowęglowodanowa dieta ketogeniczna. Oblicz prawidłowe zapotrzebowanie na węglowodany i bezpiecznie przejdź 3 etapy diety ketogenicznej, by odzyskać zdrowie i szczupłą sylwetkę

Szukasz skutecznych sposobów, aby zapanować nad skutkami cukrzycy typu 2 i insulinooporności, a także przyspieszyć swój metabolizm i osiągnąć cele związane z utratą wagi? Ta książka, stworzona przez renomowanego lekarza oraz doświadczoną dietetyczkę, dostarczy Ci niezbędnych wskazówek dotyczących zdrowego odżywiania. Znajdziesz w niej inspirujące historie pacjentów, którzy dzięki zastosowaniu niskowęglowodanowej diety ketogenicznej, poprawili swoje samopoczucie i odzyskali zdrowie. Przy pomocy prostego kwestionariusza łatwo obliczysz swoje zapotrzebowanie na węglowodany i wdrożysz trzy etapy diety ketogenicznej. Eliminując cukier, odkryjesz na nowo pyszne smaki dań takich jak burger z bekonem czy pieczony łosoś z warzywami. Dodatkowo, książka oferuje praktyczne porady, które pomogą Ci poradzić sobie z uczuciem głodu albo niespodziewanymi skutkami ketozy. Zastosuj niskowęglowodanową dietę ketogeniczną dla lepszego zdrowia i samopoczucia.