Stan książek
Nasze książki są dokładnie sprawdzone i jasno określamy stan każdej z nich.
Nowa
Książka nowa.
Używany - jak nowa
Niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania. Książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji.
Używany - dobry
Normalne ślady używania wynikające z kartkowania podczas czytania, brak większych uszkodzeń lub zagięć.
Używany - widoczne ślady użytkowania
zagięte rogi, przyniszczona okładka, książka posiada wszystkie strony.
Mózg odporny na stres
DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ
Masz tę lub inne książki?
Sprzedaj je u nas
Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia.
Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak:
- przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu,
- porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się, sięganie po używki),
- wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia,
- przekształcić negatywne schematy myślowe.
Z tym skutecznym, zawierającym mnóstwo przydatnych technik i ćwiczeń poradnikiem nauczysz się radzić sobie zarówno z poważnymi, jak i codziennymi wyzwaniami i staniesz się szczęśliwszą i zdrowszą osobą.
"Ten poradnik to prawdziwy dar niebios dla osób cierpiących na skutek stresu" - dr Kristin Neff, autorka Self-Compassion.
"Gorąco polecamy osobom, które poszukują zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem w pracy i w życiu.- Library Journal
Wybierz stan zużycia:
WIĘCEJ O SKALI
Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia.
Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak:
- przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu,
- porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się, sięganie po używki),
- wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia,
- przekształcić negatywne schematy myślowe.
Z tym skutecznym, zawierającym mnóstwo przydatnych technik i ćwiczeń poradnikiem nauczysz się radzić sobie zarówno z poważnymi, jak i codziennymi wyzwaniami i staniesz się szczęśliwszą i zdrowszą osobą.
"Ten poradnik to prawdziwy dar niebios dla osób cierpiących na skutek stresu" - dr Kristin Neff, autorka Self-Compassion.
"Gorąco polecamy osobom, które poszukują zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem w pracy i w życiu.- Library Journal
Szczegóły
Cena: 37.85 zł
Okładka: Miękka
Ilość stron: 256
Rok wydania: 2022
Rozmiar: 135 x 215 mm
ID: 9788381885133
Wydawnictwo: Rebis
22.09 zł
dobry
-
22.42 zł
jak nowa
-
22.09 zł
dobry
Taniej o 17.81 zł 39.90 zł
37.85 zł
nowa
-
37.85 zł
nowa
Taniej o 7.05 zł 44.90 zł
Inne książki: Melanie Greenberg
50.49 zł
nowa
-
50.49 zł
nowa
Taniej o 9.41 zł 59.90 zł
66.59 zł
nowa
-
35.15 zł
jak nowa
-
66.59 zł
nowa
Taniej o 12.41 zł 79.00 zł
37.85 zł
nowa
-
37.85 zł
nowa
Taniej o 7.05 zł 44.90 zł
58.16 zł
nowa
-
58.16 zł
nowa
Taniej o 10.84 zł 69.00 zł
48.78 zł
nowa
-
48.78 zł
nowa
Taniej o 11.12 zł 59.90 zł
22.42 zł
jak nowa
-
22.42 zł
jak nowa
-
22.09 zł
dobry
Taniej o 17.48 zł 39.90 zł
Inne książki: Pozostałe książki
24.86 zł
jak nowa
-
24.86 zł
jak nowa
Taniej o 15.04 zł 39.90 zł
28.15 zł
jak nowa
-
28.15 zł
jak nowa
Taniej o 16.75 zł 44.90 zł
27.22 zł
jak nowa
-
27.22 zł
jak nowa
-
26.56 zł
dobry
-
25.23 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 17.77 zł 44.99 zł
25.83 zł
jak nowa
-
25.83 zł
jak nowa
-
18.68 zł
dobry
-
16.81 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 19.07 zł 44.90 zł
14.26 zł
dobry
-
17.36 zł
jak nowa
-
14.26 zł
dobry
-
11.52 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 35.74 zł 50.00 zł
52.23 zł
jak nowa
-
52.23 zł
jak nowa
-
32.97 zł
widoczne ślady używania
Napisz opinię o książce i wygraj nagrodę!
W każdym miesiącu wybieramy najlepsze opinie i nagradzamy recenzentów.
Dowiedz się więcejWartość nagród w tym miesiącu
850 zł
Dodaj swoją opinię
Zaloguj się na swoje konto, aby mieć możliwość dodawania opinii.
Czy chcesz zostawić tylko ocenę?
Dodanie samej oceny o książce nie jest brane pod uwagę podczas losowania nagród. By mieć szansę na otrzymanie nagrody musisz napisać opinię o książce.
Już oceniłeś/zrecenzowałeś te książkę w przeszłości.
Możliwe jest dodanie tylko jednej recenzji do każdej z książek.
Sposoby dostawy
Płatne z góry
InPost Paczkomaty 24/7
13.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
ORLEN Paczka
11.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier GLS
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier InPost
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier DPD
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
DPD Pickup Punkt Odbioru
11.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Pocztex Kurier
13.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier GLS - kraje UE
69.00 zł
Odbiór osobisty (Dębica)
3.00 zł
Płatne przy odbiorze
Kurier GLS pobranie
23.99 zł
Sposoby płatności
Płatność z góry
Przedpłata
Zwykły przelew
