Stan książek
Nasze książki są dokładnie sprawdzone i jasno określamy stan każdej z nich.
Nowa
Książka nowa.
Używany - jak nowa
Niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania. Książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji.
Używany - dobry
Normalne ślady używania wynikające z kartkowania podczas czytania, brak większych uszkodzeń lub zagięć.
Używany - widoczne ślady użytkowania
zagięte rogi, przyniszczona okładka, książka posiada wszystkie strony.
Mózg odporny na stres. Zapanuj nad emocjonalną reakcją na stres, wykorzystując naturalne właściwości mózgu
DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ
Masz tę lub inne książki?
Sprzedaj je u nas
Opanuj swoje reakcje na stres tak, aby nie przejmował kontroli nad twoim codziennym życiem. Choć nie można całkowicie wyeliminować stresujących sytuacji, możemy wpłynąć na nasze reakcje, by stres nie zawładnął naszym światem. Książka oparta na najnowszych badaniach w dziedzinie neuroplastyczności i uważności pomoże ci zrozumieć, jak:
- pokonywać pierwotne reakcje mózgu na stres, takie jak walka, ucieczka czy zamarcie w bezruchu,
- porzucić nieskuteczne metody radzenia sobie ze stresem, na przykład zachowania takie jak przejadanie się czy nadużywanie substancji,
- rozwijać zdrowe nawyki, które pomogą obniżyć napięcie,
- zmieniać negatywne wzorce myślowe na bardziej konstruktywne.
Dzięki tej wszechstronnej publikacji, pełnej praktycznych technik i ćwiczeń, nauczysz się mierzyć z trudnościami zarówno znaczącymi, jak i z tymi, które pojawiają się w codziennym życiu. Jest to inwestycja w twój dobrostan i szczęście.
Jak podkreśla dr Kristin Neff, autorka "Self-Compassion", "ten przewodnik to prawdziwy dar niebios dla osób zmagających się ze stresem". Library Journal rekomenduje książkę wszystkim, którzy poszukują zdrowych sposobów na zarządzanie stresem zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym.
Wybierz stan zużycia:
WIĘCEJ O SKALI
Opanuj swoje reakcje na stres tak, aby nie przejmował kontroli nad twoim codziennym życiem. Choć nie można całkowicie wyeliminować stresujących sytuacji, możemy wpłynąć na nasze reakcje, by stres nie zawładnął naszym światem. Książka oparta na najnowszych badaniach w dziedzinie neuroplastyczności i uważności pomoże ci zrozumieć, jak:
- pokonywać pierwotne reakcje mózgu na stres, takie jak walka, ucieczka czy zamarcie w bezruchu,
- porzucić nieskuteczne metody radzenia sobie ze stresem, na przykład zachowania takie jak przejadanie się czy nadużywanie substancji,
- rozwijać zdrowe nawyki, które pomogą obniżyć napięcie,
- zmieniać negatywne wzorce myślowe na bardziej konstruktywne.
Dzięki tej wszechstronnej publikacji, pełnej praktycznych technik i ćwiczeń, nauczysz się mierzyć z trudnościami zarówno znaczącymi, jak i z tymi, które pojawiają się w codziennym życiu. Jest to inwestycja w twój dobrostan i szczęście.
Jak podkreśla dr Kristin Neff, autorka "Self-Compassion", "ten przewodnik to prawdziwy dar niebios dla osób zmagających się ze stresem". Library Journal rekomenduje książkę wszystkim, którzy poszukują zdrowych sposobów na zarządzanie stresem zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym.
Szczegóły
Cena: - zł
Okładka: Zintegrowana
Ilość stron: 256
Rok wydania: 2018
Rozmiar: 135 x 215 mm
ID: 9788381885133
Wydawnictwo: Rebis
28.10 zł
jak nowa
Taniej o 16.80 zł 44.90 zł
Produkt jest niedostępny22.52 zł
jak nowa
-
37.85 zł
nowa
Taniej o 22.38 zł 44.90 zł
Inne książki tych autorów
37.85 zł
nowa
-
37.85 zł
nowa
Taniej o 7.05 zł 44.90 zł
Inne książki: Pozostałe książki
34.39 zł
dobry
-
34.39 zł
jak nowa
-
34.39 zł
dobry
Taniej o 0.51 zł 34.90 zł
35.85 zł
nowa
-
35.85 zł
nowa
Taniej o 9.05 zł 44.90 zł
16.14 zł
jak nowa
-
16.14 zł
jak nowa
Taniej o 18.85 zł 34.99 zł
12.97 zł
jak nowa
-
12.97 zł
jak nowa
Taniej o 31.93 zł 44.90 zł
23.88 zł
nowa
-
23.88 zł
nowa
Taniej o 6.02 zł 29.90 zł
19.08 zł
dobry
-
15.79 zł
jak nowa
-
19.08 zł
dobry
Taniej o 15.91 zł 34.99 zł
Napisz opinię o książce i wygraj nagrodę!
W każdym miesiącu wybieramy najlepsze opinie i nagradzamy recenzentów.
Dowiedz się więcejWartość nagród w tym miesiącu
820 zł
Dodaj swoją opinię
Zaloguj się na swoje konto, aby mieć możliwość dodawania opinii.
Czy chcesz zostawić tylko ocenę?
Dodanie samej oceny o książce nie jest brane pod uwagę podczas losowania nagród. By mieć szansę na otrzymanie nagrody musisz napisać opinię o książce.
Już oceniłeś/zrecenzowałeś te książkę w przeszłości.
Możliwe jest dodanie tylko jednej recenzji do każdej z książek.
Sposoby dostawy
Płatne z góry
InPost Paczkomaty 24/7
13.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
ORLEN Paczka
11.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Automaty DHL BOX 24/7 i punkty POP
9.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
DPD Pickup Punkt Odbioru
11.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier GLS
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier DPD
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier InPost
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Pocztex Kurier
13.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier GLS - kraje UE
69.00 zł
Odbiór osobisty (Dębica)
3.00 zł
Płatne przy odbiorze
Kurier GLS pobranie
23.99 zł
Sposoby płatności
Płatność z góry
Przedpłata
Zwykły przelew
