Mózg – jelita – układ odpornościowy. Wpływ codziennych nawyków na zdrowie, nastrój i planetę

Nowa książka autorstwa dr. Emerana Mayera, uznanego lekarza i badacza, zgłębia związek między mózgiem a jelitami, oferując wgląd w zagadnienia związane ze zdrowiem i ochroną środowiska. Adresowana do czytelników, którzy pragną poprawić swoje zdrowie, jak również dbać o środowisko, publikacja stanowi kompendium praktycznych porad.

Dr Mayer, który już wcześniej udowodnił, jak mikroflora jelitowa wpływa na funkcjonowanie naszego mózgu, tym razem prezentuje pogłębioną analizę ścisłych powiązań między mózgiem, przewodem pokarmowym i układem odpornościowym. Każda z tych części naszego organizmu wpływa na siebie nawzajem w sposób niezwykle złożony, co autor przedstawia w sposób przystępny dla każdego czytelnika. Książka jest pełna praktycznych wskazówek dotyczących dbania o mikrobiotę, w tym przepisów na codzienne posiłki, które pomagają wzmocnić zdrowie mózgu i chronić przed infekcjami oraz chorobami cywilizacyjnymi. Dodatkowo, zastosowanie się do zaleceń dr. Mayera ma potencjał do korzystnego wpływu na kondycję naszej planety.

Czasu nie zatrzymamy, ale możemy wprowadzić zmiany w naszym stylu życia. Wprowadzenie lepszych nawyków żywieniowych, unikanie zbędnych antybiotyków oraz włączenie aktywności fizycznej i redukcja stresu to kluczowe elementy walki z chronicznymi chorobami przewlekłymi, które zdają się przytłaczać współczesne społeczeństwo.