Miej wyje**ne, będzie Ci dane. 102 praktyczne zadania z odpuszczania

Uwolnienie się od stresu to umiejętność, którą każdy może opanować, i warto się jej nauczyć. Ten workbook stanie się Twoim przewodnikiem na drodze do większego spokoju.Czy masz czasami poczucie, że nie jesteś w stanie sprostać oczekiwaniom innych - w pracy, w domu, wśród znajomych, a nawet wobec samego siebie? Odczuwasz, że jesteś bliski granicy wytrzymałości i marzysz o ucieczce od codziennych problemów? Zamiast traktować to jako porażkę, pomyśl o tym jak o możliwości. Właśnie takie momenty kryzysowe mogą stać się punktem zwrotnym, jeśli podejdziesz do nich konstruktywnie. Nauka odpuszczania może przynieść pozytywne zmiany w Twoim życiu. Możesz przestać się zamartwiać, nie tracić snu i bez przerwy gonić za terminami. Jak osiągnąć ten stan?Praktyka jest kluczem. Zacznij od zapisania swojej dotychczasowej podróży przez życie. Analizuj, co się wydarzyło, a następnie zacznij działać. Workbook, uzupełnienie bestselleru „Miej wyje**ne” autorstwa Katarzyny Czyż, oferuje 102 praktyczne ćwiczenia pozwalające na naukę odpuszczania.Spróbuj wykonać te zadania – czy to wszystkie, czy tylko te, które do Ciebie przemawiają – a poczujesz, jak napięcie powoli opuszcza Twoje ciało.