Mamo, nie mogę zasnąć

Czy Twoje dziecko ma trudności z zasypianiem, co wpływa także na Twój brak nocnego odpoczynku? Poszukujesz skutecznego rozwiązania tego problemu? Warto sięgnąć po książkę „Mamo, nie mogę zasnąć”, skierowaną specjalnie do rodziców dzieci, które mają kłopoty z nocnym snem. Dzięki niej odkryjesz, jak skuteczne mogą być proste ćwiczenia.

Małe dzieci, zwłaszcza w pierwszych latach swojego życia, często drzemią w ciągu dnia, co może powodować problemy z zasypianiem w nocy. Choćby próbowały, czasami nie mogą zmrużyć oka przez wiele godzin, co staje się frustrujące zarówno dla nich, jak i dla rodziców, którzy nie zaznają spokoju, dopóki ich pociechy nie zasną. Jak zatem poradzić sobie z tą kwestią i pomóc dziecku znaleźć ukojenie? Jak nauczyć je prawidłowego oddychania?

„Mamo, nie mogę zasnąć” łączy w sobie cechy książeczki obrazkowej i poradnika dla dorosłych. Zawiera cenne informacje na temat problemów ze snem u dzieci i sposób ich rozwiązywania. Dzięki jej treści dowiesz się, jakie ćwiczenia mogą pomóc dziecku się wyciszyć i odprężyć przed snem. Książka oferuje przykłady prostych metod relaksacyjnych oraz dokładnie tłumaczy, jak działają. Dzięki niej zrozumiesz, jak duży wpływ na sen mają techniki oddychania, a jednocześnie zyskasz narzędzia, które pomogą Ci zapewnić zarówno Tobie, jak i Twojemu dziecku spokojniejszą noc.

Autorką tej książki jest Ines Castel-Branco, urodzona w 1982 roku portugalska pisarka i współzałożycielka wydawnictwa Fragmenta. Z wykształcenia architekt, swoje zainteresowania opisuje na blogu "Mama recicla". „Mamo, nie mogę zasnąć” to jej debiutancki poradnik, oparty na własnym doświadczeniu jako młoda mama.