Lęk off

Czy masz poczucie, że twój lęk i niepokój cię przytłaczają? Czy odnosisz wrażenie, że wiele cię omija, a ty pozostajesz na marginesie swojego własnego życia? Niewielu dorosłych zdaje sobie sprawę, że dorastanie to nie sielanka. Wiąże się z tym ogrom obowiązków, wykraczających poza szkołę i rodzinę. Ich ciężar bywa wyczerpujący, a do tego dochodzą złożone relacje z rówieśnikami i zawiłe poruszanie się w świecie mediów społecznościowych. W momencie, gdy odczuwasz stres i niepokój, negatywne emocje mogą zacząć się potęgować. Twoje ciało reaguje: nagle masz ścisk w żołądku, serce bije jak szalone, a oddech staje się płytki. Może czujesz paraliżującą presję, by wyjść na zewnątrz czy coś powiedzieć? A może nieustannie dręczą cię powtarzające się myśli, zmuszające do wykonywania pewnych czynności w kółko?