Mądrość menopauzy. Jak stworzyć i zachować fizyczne i emocjonalne zdrowie w trakcie zmiany wyd. 2021

W przeszłości niewiele kobiet dożywało momentu menopauzy ze względu na niską średnią długość życia, która w 1900 roku wynosiła jedynie 40 lat. Tych, które przeżyły ten etap, często czekała niepewność i obawa, że menopauza oznacza tylko początek starości i związanych z nią ograniczeń. W dzisiejszych czasach jednak, średnia długość życia wzrosła do około osiemdziesięciu lat, co daje nam możliwość cieszenia się pełnią zdrowia i aktywności przez wiele lat po menopauzie.

Warto przełamać społeczne tabu wokół menopauzy i spojrzeć na ten naturalny proces z nową perspektywą. Kultura często nakładała milczenie na ten temat, lecz nadszedł czas, aby zyskać wiedzę i pełną świadomość na temat tego etapu życia. Według badań, okres między 50. a 65. rokiem życia dla wielu kobiet jest czasem największego szczęścia i spełnienia - zarówno w rodzinie, relacjach, jak i w sferze zawodowej oraz osobistych pasji. Idea, że menopauza to początek końca, jest zatem zupełnie mylna.