Ajurweda. Medycyna indyjska

Ajurweda, będąca dosłownie "wiedzą o życiu", to starożytna, lecz wciąż aktualna, nauka, której zasady można z łatwością wpleść w codzienność. Dzięki niej można żyć w harmonii z naturą, kosmosem i sobą samym. Szczególnie ceniona za swoje lecznicze właściwości, Ajurweda została po raz pierwszy udokumentowana w VII wieku p.n.e. Pomimo upływu czasu, jej ponadczasowe podejście nadal jest niezwykle cenne. W tej książce odkryjesz praktyki duchowe i fizyczne, sposoby na oczyszczenie organizmu, zmiany w myśleniu, regulację emocji oraz relaks i harmonizację relacji z otaczającym światem. Skorzystasz z mocy ziół, odpowiedniego doboru kolorów, kamieni czy metali, jak i diety dopasowanej do Twoich potrzeb.Monika Ptak tłumaczy zasady Ajurwedy w sposób zrozumiały, pomagając zrozumieć, czym są dosze oraz jaki mają wpływ na nasze zdrowie. Z jej pomocą przeanalizujesz swoje nawyki żywieniowe oraz tryb życia zgodnie z zasadami indyjskiej medycyny, odkrywając, że pewne elementy diety mogą być źródłem problemów zdrowotnych. Ponadto, książka pozwala zgłębić etapy powstawania chorób i przeprowadzić analizę własnego zdrowia. Autorka dzieli się także skutecznymi metodami radzenia sobie z powszechnymi dolegliwościami. Ajurweda staje się więc kluczem do lepszego zdrowia.