Joga odchudzajaca

Autorka, z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem w zakresie jogi i fitnessu, przez lata pomogła tysiącom osób w procesie zrzucania wagi i rozwijania samoakceptacji. Jej autorski Program Jogi Odchudzającej opiera się na hatha jodze, która dąży do osiągnięcia optymalnego zdrowia i sprawności fizycznej. To podejście jest przeznaczone dla wszystkich, niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania, od osób początkujących po zaawansowanych praktyków.

W książce każdy rozdział oferuje zestaw 3-4 ćwiczeń jogi, tworzących całościowy 40-minutowy trening. Ćwiczenia te obejmują pozycje mające na celu dostarczenie energii, motywacji oraz relaksu zarówno dla ciała, jak i umysłu. Uzupełnione o odpowiednie nawyki żywieniowe, te praktyki pozwalają na osiągnięcie najlepszych rezultatów.