Jak zdobyć i pielęgnować przyjaźń w dorosłym życiu. Porady i ćwiczenia

Życie bez prawdziwej przyjaźni może być przygnębiające i samotne. Przyjaciel jest osobą, która towarzyszy ci w trudnych chwilach, dodaje otuchy i spędza z tobą miłe chwile.

Czasami możemy odczuwać, że wszyscy wokół nas cieszą się udanym życiem towarzyskim, mają wspaniałe relacje i wielu przyjaciół, a my jesteśmy wykluczeni. Zdarza się, że choć pragniemy poznawać nowych ludzi i zawierać bliższe znajomości, napotykamy trudności w nawiązywaniu kontaktów. Jeśli masz wrażenie, że budowanie przyjaźni w dorosłym życiu jest wyzwaniem, ale chcesz poznać skuteczne sposoby nawiązywania tych relacji, ta książka jest dla ciebie.

W książce znajdziesz informacje o:
- czym jest przyjaźń w dorosłości i dlaczego jej zawieranie bywa skomplikowane,
- jak przyjaźnie ewoluują wraz z wiekiem,
- jaki typ przyjaciela reprezentujesz,
- jak prowadzić rozmowy, które wykraczają poza zdawkowe pogawędki,
- jak stworzyć i pielęgnować swoje grono znajomych,
- jak korzystać z mediów społecznościowych, by nawiązywać nowe znajomości,
- jak odróżniać zdrowe więzi od toksycznych relacji.

Publikacja „Jak zdobyć i pielęgnować przyjaźń w dorosłym życiu” autorstwa Hope Kelaher to zbiór cennych porad, wskazówek i ćwiczeń, które pomogą w pokonaniu lęków społecznych i budowaniu wartościowych relacji. Hope Kelaher jest terapeutką z Nowego Jorku, absolwentką Ackerman Institute for the Family, Johns Hopkins University i Columbia University. Jej pasją jest wspieranie ludzi zmagających się z lękiem i depresją.