Jak zdobyć i pielęgnować przyjaźń w dorosłym życiu. Porady i ćwiczenia

Życie bez prawdziwej przyjaźni może być przygnębiające i samotne. Przyjaciel jest osobą, która towarzyszy ci w trudnych chwilach, dodaje otuchy i spędza z tobą miłe chwile. Czasami możemy odczuwać, że wszyscy wokół nas cieszą się udanym życiem towarzyskim, mają wspaniałe relacje i wielu przyjaciół, a my jesteśmy wykluczeni. Zdarza się, że choć pragniemy poznawać nowych ludzi i zawierać bliższe znajomości, napotykamy trudności w nawiązywaniu kontaktów. Jeśli masz wrażenie, że budowanie przyjaźni w dorosłym życiu jest wyzwaniem, ale chcesz poznać skuteczne sposoby nawiązywania tych relacji, ta książka jest dla ciebie.W książce znajdziesz informacje o: - czym jest przyjaźń w dorosłości i dlaczego jej zawieranie bywa skomplikowane, - jak przyjaźnie ewoluują wraz z wiekiem, - jaki typ przyjaciela reprezentujesz, - jak prowadzić rozmowy, które wykraczają poza zdawkowe pogawędki, - jak stworzyć i pielęgnować swoje grono znajomych, - jak korzystać z mediów społecznościowych, by nawiązywać nowe znajomości, - jak odróżniać zdrowe więzi od toksycznych relacji.Publikacja „Jak zdobyć i pielęgnować przyjaźń w dorosłym życiu” autorstwa Hope Kelaher to zbiór cennych porad, wskazówek i ćwiczeń, które pomogą w pokonaniu lęków społecznych i budowaniu wartościowych relacji. Hope Kelaher jest terapeutką z Nowego Jorku, absolwentką Ackerman Institute for the Family, Johns Hopkins University i Columbia University. Jej pasją jest wspieranie ludzi zmagających się z lękiem i depresją.