Jak nie umrzeć przedwcześnie

Jak dożyć późnej starości? Co trzeba zrobić, aby uniknąć wielu poważnych chorób, które mogą przyczynić się do przedwczesnej śmierci?

Na te pytania odpowie nam w swojej książce wykształcony człowiek po studiach medycznych, z zawodu lekarz. Jak sam mówi, aby zachować zdrowie i względną sprawność przez wiele lat, wystarczy się odpowiednio odżywiać.

Publikacja zawiera łącznie piętnaście rozdziałów, a każdy z nich dotyczy innej choroby i opisuje sposoby, aby jej uniknąć. Ponadto omówionych zostało dwanaście grup pokarmowych: każda z nich powinna zostać na stałe wprowadzona do naszego jadłospisu, a z pewnością zauważymy różnicę. Sposoby na lepsze samopoczucie i dłuższe życie wg doktora Gregera zostały poprzedzone wieloletnimi badaniami.

Michael Greger, jeden z autorów niniejszej książki, jest nie tylko doświadczonym lekarzem, ale przede wszystkim specjalistą ds. odżywiania, zdrowia publicznego i bezpiecznej żywności. Pokazuje nie tylko jak zapobiegać danej chorobie, ale też jak z nią funkcjonować, kiedy już się zachoruje. Jednocześnie udowadnia, że kluczową kwestią dla naszego zdrowia jest to, w jaki sposób się odżywiamy, natomiast leki stanowią w jego opinii drugorzędną rolę w kwestii prawidłowego funkcjonowanie organizmu.