Gimnastyka umyslu

Wiele osób sądzi, że starzenie się nieodłącznie wiąże się z osłabieniem funkcji poznawczych, co przejawia się problemami z zapamiętywaniem imion, twarzy i uczeniem się nowych rzeczy. Jednak Monique le Poncin obala mit o nieuchronnym pogarszaniu się umysłu w miarę upływu lat. W swojej książce udowadnia, że każdy z nas może przeciwdziałać tym zjawiskom, a czasem nawet całkowicie je wyeliminować, poprzez świadome działanie. Istnieją skuteczne techniki treningu umysłowego, które pomagają utrzymać intelektualną bystrość i zredukować nieprzyjemne symptomy związane z wiekiem.Wszyscy czasami zmagamy się z trudnościami w pamięci — są one frustrujące i często niepokojące, ale na szczęście można ich uniknąć. Jak? Odpowiedź na to pytanie znajdziesz w tej książce. To praktyczny poradnik dotyczący zdrowia umysłowego, oferujący efektywne i łatwo dostępne metody dla każdego. Metoda Monique le Poncin opiera się na angażujących ćwiczeniach przypominających zabawę, które można włączyć w codzienne życie. Efekty są często zdumiewające i widoczne już po krótkim czasie! Dobra pamięć oraz umiejętność jej pełnego wykorzystania mają ogromny wpływ na naszą codzienność, samopoczucie, sukcesy i ogólną jakość życia, a są w zasięgu każdego z nas.Monique le Poncin, doktor nauk biologicznych, jest autorką wielu książek i badań na temat działania mózgu i pamięci, co czyni ją ekspertem w dziedzinie nie tylko teoretycznym, ale i praktycznym.