Gdziekolwiek jesteś, bądź

Znajdźcie chwilę spokoju w swoim zabieganym życiu i zredukujcie stres! Książka „Gdziekolwiek jesteś, bądź” Jon Kabat-Zinn, wydana po raz pierwszy w 1994 roku, zyskała niespodziewaną popularność, stając się bestsellerem, który sprzedał się w nakładzie ponad miliona egzemplarzy. Dziś, po trzydziestu latach, wciąż stanowi ona istotny poradnik dla osób zainteresowanych uważnością i medytacją, oferując praktyczne wskazówki od samego początku procesu aż po jego zaawansowane etapy. Jon Kabat-Zinn, autor sześciu książek poświęconych uważności, łączy swoje wieloletnie doświadczenia w dziedzinie zdrowia i badań naukowych z głębokim zrozumieniem duchowym, inspirując czytelników do poszukiwania harmonii i transformacji własnego życia. Specjalne, jubileuszowe wydanie książki zawiera nowe wprowadzenie oraz posłowie autora. W czasach pełnych napięć i niepewności, ta publikacja niesie wsparcie dla nowych generacji czytelników w ich dążeniach do odnalezienia równowagi i autentycznego ja. Dr Jon Kabat-Zinn, emerytowany profesor medycyny, jest twórcą programu redukcji stresu opartego na uważności. Jego prace, takie jak „Życie, piękna katastrofa” oraz „Uważność dla początkujących”, zdobyły uznanie na całym świecie. Jest także współautorem książki „Świadomą drogą przez depresję”, która pomaga czytelnikom zrozumieć i radzić sobie z wyzwaniami emocjonalnymi.