Dieta paleo

Poznaj sposób odżywiania, który jest zgodny z naszym naturalnym dziedzictwem – dieta paleo to klucz do zdrowia i utraty wagi. Barwne i smaczne, to rozwiązanie, do którego jesteśmy genetycznie przystosowani od tysięcy lat. Jeżeli twoim celem jest redukcja wagi lub po prostu chcesz się zdrowo odżywiać, ta dieta może być odpowiedzią na twoje potrzeby. W swojej książce dr Loren Cordain wyjaśnia, jak odżywiając się jak praprzodkowie z epoki kamienia łupanego, możemy poprawić zdrowie – jedząc głównie chude mięso, ryby, świeże owoce, a także warzywa pozbawione skrobi, możemy nie tylko zrzucić zbędne kilogramy, ale także przewidzieć i unikać takich dolegliwości jak choroby serca, rak, osteoporoza czy Syndrom X, znany jako zespół oporności na insulinę.

Książka oferuje ponad 100 starannie dobranych przepisów, które sprawią, że dieta będzie nie tylko zdrowa, ale i smaczna. Oprócz tego znajdziesz tu sześciotygodniowe plany żywieniowe, które pomogą złagodzić wyzwania związane z jej wprowadzeniem w codzienność. Dla tych, którzy szukają świeżych inspiracji, dostępna jest także książka z całkowicie nowymi przepisami paleo.