Dieta Buddy. Starożytna sztuka utraty wagi i zachowania zdrowego rozsądku

Name: Dieta Buddy. Starożytna sztuka utraty wagi i zachowania zdrowego rozsądku
ISBN: 9788365442666

Autorzy:

Dan Zigmond, Tara Cottrell, Cottrel Tara

POKAŻ SZCZEGÓŁY

DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ

Masz tę lub inne książki?

Sprzedaj je u nas

0.0

0 ocen i 0 recenzji

Napisz opinię i wygraj nagrodę!

Dietetyczna ewolucja z Buddą, czyli… starożytna technika tracenia zbędnych kilogramów przy zachowaniu zdrowego rozsądku.

Kto by pomyślał, że w XXI wieku najmądrzejszym dietetykiem może okazać się… Budda. Nie musisz być religijny, aby korzystać z jego diety. Z całą pewnością nie musisz też być buddystą. Ta książka to zbiór porad i wskazówek, jak żyć szczęśliwiej i poczuć się lepiej z samym sobą. Udowadnia, jak wszystkie elementy naszego funkcjonowania są ze sobą ściśle powiązane i że twoje błędy żywieniowe mają odzwierciedlenie również w innych dziedzinach życia.

Budda nie był wiecznie uśmiechniętym tłustym panem, z którym większość z nas, współczesnych kojarzy wizerunek nauczyciela filozofii Wschodu. Wręcz przeciwnie – przez całe życie był bardzo szczupły. I na początku swojej drogi ku nirwanie był po prostu zagubionym młodzieńcem, szukającym w życiu celu i spełnienia. Harmonii poszukiwał również poprzez odpowiednie odżywianie. I – jak się okazuje – jego wskazówki dotyczące diety są niezwykle aktualne również dziś.

Z tej książki dowiesz się m.in.:

dlaczego tyje się tak łatwo, a odchudzanie bywa drogą przez mękę
czy Budda uczęszczał na crossfit i jakie ćwiczenia są najlepsze dla ciebie
jak zakończyć trudny i toksyczny związek pomiędzy tobą, a twoją lodówką
jak odróżnić prawdziwy głód od zwykłych zachcianek i nieposkromionego apetytu

Przeczytaj darmowy fragment książki

O autorach

Tara Cottrell – chociaż sama nie jest buddystką, fascynuje ją filozofia religii wschodu i to, jak wielki wpływa miał sam Budda na naukę i odkrycia z różnych jej dziedzin. W Diecie Buddy starała się przede wszystkim połączyć naukę ze zdrowym rozsądkiem i pokazać, że to, o czym mówił Budda tysiące lat temu, jest uniwersalną nauką dla wszystkich pokoleń. Prywatnie pracuje doradzając młodym przedsiębiorcom z Doliny Krzemowej, wykłada na Uniwersytecie w Standford, ma trójkę dzieci, trzy koty, dwa szczury i psa.

Dan Zigmond – ksiądz Zen, analityk danych w portalu Facebook, doradca start-up’ów. Jest redaktorem w „Tricycle”, największym magazynie o tematyce buddyjskiej w Ameryce Północnej. Okazjonalnie wykłada filozofię buddyjską, a na co dzień stara się żyć z nią w zgodzie. Uczy też tego swoje dzieci.

Wybierz stan zużycia:

Dietetyczna ewolucja z Buddą, czyli… starożytna technika tracenia zbędnych kilogramów przy zachowaniu zdrowego rozsądku.