Biegać mądrze

„Biegać mądrze” to wyjątkowa publikacja, będąca dziełem aż 15 wybitnych osobistości, które wpisały się w historię amerykańskiego biegania. To prawdziwe gwiazdy świata sportu — od olimpijskich i krajowych mistrzów, przez zwycięzców oraz organizatorów najbardziej prestiżowych maratonów, po autorów bestsellerowych książek, naukowców i profesjonalnych zawodników. Ich wspólny cel to rozwój biegania.Książka stanowi esencję lat doświadczeń, zgromadzoną podczas startów, intensywnych treningów i organizacji zawodów. To dzieło jest dedykowane tym, którzy pragną zrozumieć biegowe niuanse, a nie szukają szybkich rozwiązań w formie tabelarycznych planów treningowych. „Biegać mądrze” nie oferuje prostych przepisów ani jednoznacznych odpowiedzi.Mimo że rady zawarte w książce mogą wydawać się czasem sprzeczne — jak choćby te o zwiększaniu lub zmniejszaniu kilometrażu, planowaniu versus biegu intuicyjnego — to właśnie z tych pozornych przeciwieństw wyłania się prawdziwe zrozumienie biegania. Czytelnik odkryje, jak czerpać przyjemność z tej pasji nie tylko doraźnie, na kolejnym treningu lub zawodach, lecz także przez całe życie.