Życie bez lęku. Porady, które autorzy sprawdzili na sobie

Jeśli często doświadczasz nieuzasadnionego niepokoju i trudno ci zrozumieć jego przyczyny, warto sięgnąć po książkę "Życie bez lęku." Jej autorami są Joshua Fletcher, znany psychoterapeuta oraz bestsellerowy pisarz, a także Dean Stott, twórca popularnego kanału na Instagramie poświęconego tematyce lęku. Obydwaj autorzy, którzy mają osobiste doświadczenia z przezwyciężaniem zaburzeń lękowych, w sposób klarowny i przystępny wyjaśniają mechanizmy nadmiernego lęku. W swojej publikacji dzielą się skutecznymi i bezpiecznymi narzędziami, które można zastosować, by lepiej radzić sobie z lękiem na co dzień.