Zdrowe i pełne energii dziecko. Porady mamy dietetyczki

W Polsce problem nadwagi wśród dzieci narasta w alarmującym tempie, a nasze młode pokolenie odżywia się nieodpowiednio i prowadzi siedzący tryb życia. Statystyki pokazują, że co piąte dziecko w Polsce boryka się z nadmierną masą ciała lub otyłością. Taka sytuacja może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych w przyszłości. Niekontrolowany przyrost tkanki tłuszczowej to nie tylko zwiększone obwody, ale przede wszystkim zmieniona struktura ciała, która wpływa na ogólną kondycję organizmu.

Na szczęście badania naukowe sugerują, że otyłości można przeciwdziałać poprzez zdrowy styl życia, w tym właściwe nawyki żywieniowe oraz regularną aktywność fizyczną. Katarzyna Błażejewska-Stuhr, specjalistka ds. żywienia i mama dwóch dzieci, dzieli się praktycznymi wskazówkami, jak pomóc swoim pociechom dążyć do zdrowej sylwetki i pełni energii.

W jej książce "Zdrowe, szczupłe, pełne energii dziecko" znajdziesz szczegółowe informacje dotyczące przyczyn nadwagi, a także różnorodne metody walki z tym problemem. Autorka oferuje konkretne porady, jak zdrowo i smacznie karmić dzieci oraz przedstawia zestaw 60 przepisów na apetyczne i zdrowe potrawy, które z pewnością przypadną do gustu najmłodszym.