Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne u nastolatków. Poradnik z ćwiczeniami

Podręcznik z zadaniami

Doświadczenie życia z zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym może być niezwykle męczące i dezorientujące, zwłaszcza w burzliwym okresie dojrzewania. Nieustanny niepokój i bezradność wynikające z natrętnych myśli (obsesji) oraz czasochłonnych, powtarzalnych działań (kompulsji) wpływają negatywnie na codzienne funkcjonowanie oraz ograniczają możliwość pełnego cieszenia się życiem.

Częste mycie rąk, sprawdzanie bezpieczeństwa, liczenie przedmiotów, porządkowanie, a nawet powtarzanie myśli mogą zajmować wiele czasu. Takie rytuały mogą przynieść chwilowe ukojenie w momentach stresu czy niepokoju, lecz ulga nie trwa długo i rytuały trzeba powtarzać przy każdym kolejnym niepokoju. Stajesz się uwięziony w błędnym kole, które może wydawać się niemożliwe do przełamania. Na szczęście, zrozumienie tego, co się z nami dzieje, może dać siłę i motywację do działania, umożliwiając korzystanie z odpowiednich strategii i metod radzenia sobie z problemem.

Jon Hershfield, terapeuta i uznany specjalista w leczeniu zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych, przedstawia w tym podręczniku sprawdzone naukowo techniki, które łączą terapię poznawczo-behawioralną z praktyką uważności. Te podejścia mogą wesprzeć cię w radzeniu sobie nawet z najbardziej dokuczliwymi objawami OCD. Z humorem i klarownym językiem, ilustrowany licznymi przykładami i ćwiczeniami, podręcznik ten oferuje narzędzia do: radzenia sobie z natręctwami i kompulsjami, zwiększania obecności w chwili obecnej, akceptowania niepewności, kształtowania współczucia względem siebie oraz wzmacniania pewności siebie.

Książka ta nie tylko pomaga przetrwać w obliczu OCD, ale także pozwala odkrywać swoje możliwości. Jest również wartościowym źródłem wiedzy dla rodziców i specjalistów, którzy pragną zyskać głębsze zrozumienie zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego i jego wpływu na życie nastolatków.