Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia

DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ

Masz tę lub inne książki?

Sprzedaj je u nas

Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia

Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia

DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ

Masz tę lub inne książki?

Sprzedaj je u nas

W tej niezwykłej książce psycholog Malwina Huńczak prezentuje samowspółczucie (ang. self-compassion) jako metodę treningu umysłowego, która daje prawdziwą, emocjonalną siłę. Metoda ta kształtuje postawę pełną empatii i zaufania do siebie oraz swoich wyborów. Umacnia wiarę w to, że istnieje możliwość zmiany niekorzystnej sytuacji.
Badania naukowe potwierdzają, że okazywanie sobie ciepłych, pozytywnych uczuć, zwłaszcza w konfrontacji z własnymi niedoskonałościami i trudnościami życiowymi, znacząco wpływa na dobrostan i pozwala być lepszym dla innych. Uważności na własne myśli, doznania i emocje bez osądzania i krytyki można się nauczyć, a korzyścią z tej nauki jest osiągnięcie emocjonalnego spokoju.
Dzięki lekturze tej książki:
- nauczysz się mówienia do siebie językiem dobroci i lepiej zadbasz o swoje potrzeby
- łatwiej uporasz się z trudnymi emocjami
- zaczniesz reagować na trudności z pozycji nowej i trwałej siły
- wzmocnisz wiarę we własne możliwości i pewność siebie
- dowiesz się, jak radzić sobie z perfekcjonizmem i nieśmiałością

Cena katalogowa: 34.90 zł

Wybierz stan zużycia:

WIĘCEJ O SKALI

W tej niezwykłej książce psycholog Malwina Huńczak prezentuje samowspółczucie (ang. self-compassion) jako metodę treningu umysłowego, która daje prawdziwą, emocjonalną siłę. Metoda ta kształtuje postawę pełną empatii i zaufania do siebie oraz swoich wyborów. Umacnia wiarę w to, że istnieje możliwość zmiany niekorzystnej sytuacji.
Badania naukowe potwierdzają, że okazywanie sobie ciepłych, pozytywnych uczuć, zwłaszcza w konfrontacji z własnymi niedoskonałościami i trudnościami życiowymi, znacząco wpływa na dobrostan i pozwala być lepszym dla innych. Uważności na własne myśli, doznania i emocje bez osądzania i krytyki można się nauczyć, a korzyścią z tej nauki jest osiągnięcie emocjonalnego spokoju.
Dzięki lekturze tej książki:
- nauczysz się mówienia do siebie językiem dobroci i lepiej zadbasz o swoje potrzeby
- łatwiej uporasz się z trudnymi emocjami
- zaczniesz reagować na trudności z pozycji nowej i trwałej siły
- wzmocnisz wiarę we własne możliwości i pewność siebie
- dowiesz się, jak radzić sobie z perfekcjonizmem i nieśmiałością

Szczegóły

Opinie

Dostawa i płatność

Szczegóły

Okładka: brak danych

Ilość stron: 232

Rok wydania: 2017

Rozmiar: 15 x 21 mm

ID: 9788377889718

Autorzy: Malwina Huńczak

Wydawnictwo: Edgard , Samo Sedno

Opinie użytkowników
5.0
0 recenzji

Sposoby dostawy

Płatne z góry

InPost Paczkomaty 24/7

info

11,99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

ORLEN Paczka

info

8,99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

NAJTAŃSZA FORMA DOSTAWY

Kurier GLS

info

12,99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

Kurier DPD

info

12,99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

Pocztex Kurier48

info

10,99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

Płatne przy odbiorze

Kurier GLS pobranie

info

23,99 zł

Odbiór osobisty

Odbiór osobisty (Dębica)

info

0,00 zł

Sposoby płatności

Płatność z góry

Przedpłata

info

Zwykły przelew info