W pułapce myśli Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem (wyd. 2020)

DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ

Masz tę lub inne książki?

Sprzedaj je u nas

W pułapce myśli Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem (wyd. 2020)

W pułapce myśli Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem (wyd. 2020)

DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ

Masz tę lub inne książki?

Sprzedaj je u nas

Depresje, stany lękowe i stres są nieodzowną częścią ludzkiego życia. Mimo że nie da się uniknąć negatywnych emocji w życiu, można nauczyć się radzenia sobie z nimi w trudnych sytuacjach.

Coraz częściej mówi się depresji, stresie i konsekwencjach, do których prowadzi nieumiejętność radzenia sobie z życiowymi problemami. "W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem" jest bestsellerowym poradnikiem, w którym zawarte są skuteczne sposoby pomocy samemu sobie. Są tu opisane zestawy ćwiczeń, które nakierują umysł na właściwe tory i pomogą w sprawnym funkcjonowaniu nawet w najtrudniejszych okresach życia. Steven Hayes i Smith Spencer zrezygnowali w swojej książce z profesjonalnego słownictwa, a zamiast tego używają prostych i jasnych sformułowań, dzięki czemu przeczytanie i zrozumienie poradnika nie sprawia żadnych problemów. Wszystkie poruszane zagadnienia otoczone są subtelnym humorem, który trafia do czytelnika i już w trakcie czytania poprawia mu nastrój.

Autorzy książki uczą, jak pozbyć się toksycznych myśli, krążących wokół przeszłych zdarzeń i skupić się na tym, co jest w życiu najważniejsze - na "tu i teraz". Przeszłości nie da się zmienić, a to przecież aktualnie podejmowane decyzje mają wpływ na dalsze życie. Warto zatem postarać się, aby to życie było jak najlepsze. Książka pomaga czytelnikom w przezwyciężeniu depresji, zaakceptowaniu siebie i swojego życia oraz przedstawia sprawdzone metody walki z bólem emocjonalnym. Tłumaczy, że akceptacja siebie jest najważniejszym krokiem, jaki musi podjąć każdy człowiek.

Steven Hayes i Smith Spencer stworzyli wspaniałe dzieło, które pomaga ludziom na całym świecie. Oryginalne i innowacyjne podejście do tematu psychologii i depresji zapewnia skuteczną i szybką pomoc, nawet w najtrudniejszych sytuacjach. Steven Hayes wraz z Kirk'iem D. Strosahlem i Wilsonem G. Kelly'm napisał także interesujący poradnik "Terapia akceptacji i zaangażowania", w którym dokładniej tłumaczy procesy powstawania problemów natury psychologicznej i sposobów radzenia sobie z nimi za pomocą ACT (teorii akceptacji i zaangażowania), która twierdzi, że wszelkie zaburzenia powodowane są brakiem elastyczności psychologicznej.

Cena katalogowa: 39.90 zł

Wybierz stan zużycia:

WIĘCEJ O SKALI

Depresje, stany lękowe i stres są nieodzowną częścią ludzkiego życia. Mimo że nie da się uniknąć negatywnych emocji w życiu, można nauczyć się radzenia sobie z nimi w trudnych sytuacjach.

Coraz częściej mówi się depresji, stresie i konsekwencjach, do których prowadzi nieumiejętność radzenia sobie z życiowymi problemami. "W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem" jest bestsellerowym poradnikiem, w którym zawarte są skuteczne sposoby pomocy samemu sobie. Są tu opisane zestawy ćwiczeń, które nakierują umysł na właściwe tory i pomogą w sprawnym funkcjonowaniu nawet w najtrudniejszych okresach życia. Steven Hayes i Smith Spencer zrezygnowali w swojej książce z profesjonalnego słownictwa, a zamiast tego używają prostych i jasnych sformułowań, dzięki czemu przeczytanie i zrozumienie poradnika nie sprawia żadnych problemów. Wszystkie poruszane zagadnienia otoczone są subtelnym humorem, który trafia do czytelnika i już w trakcie czytania poprawia mu nastrój.

Autorzy książki uczą, jak pozbyć się toksycznych myśli, krążących wokół przeszłych zdarzeń i skupić się na tym, co jest w życiu najważniejsze - na "tu i teraz". Przeszłości nie da się zmienić, a to przecież aktualnie podejmowane decyzje mają wpływ na dalsze życie. Warto zatem postarać się, aby to życie było jak najlepsze. Książka pomaga czytelnikom w przezwyciężeniu depresji, zaakceptowaniu siebie i swojego życia oraz przedstawia sprawdzone metody walki z bólem emocjonalnym. Tłumaczy, że akceptacja siebie jest najważniejszym krokiem, jaki musi podjąć każdy człowiek.

Steven Hayes i Smith Spencer stworzyli wspaniałe dzieło, które pomaga ludziom na całym świecie. Oryginalne i innowacyjne podejście do tematu psychologii i depresji zapewnia skuteczną i szybką pomoc, nawet w najtrudniejszych sytuacjach. Steven Hayes wraz z Kirk'iem D. Strosahlem i Wilsonem G. Kelly'm napisał także interesujący poradnik "Terapia akceptacji i zaangażowania", w którym dokładniej tłumaczy procesy powstawania problemów natury psychologicznej i sposobów radzenia sobie z nimi za pomocą ACT (teorii akceptacji i zaangażowania), która twierdzi, że wszelkie zaburzenia powodowane są brakiem elastyczności psychologicznej.

Szczegóły

Opinie

Dostawa i płatność

Szczegóły

Okładka: brak danych

Ilość stron: 304

Rok wydania: 2014

Rozmiar: 155 x 235 mm

ID: 9788374895361

Wydawnictwo: WGP

Opinie użytkowników
0.0
0 recenzji

Sposoby dostawy

Płatne z góry

InPost Paczkomaty 24/7

info

11,99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

ORLEN Paczka

info

8,99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

NAJTAŃSZA FORMA DOSTAWY

Kurier GLS

info

12,99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

Kurier DPD

info

12,99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

Pocztex Kurier48

info

10,99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

Płatne przy odbiorze

Kurier GLS pobranie

info

23,99 zł

Odbiór osobisty

Odbiór osobisty (Dębica)

info

0,00 zł

Sposoby płatności

Płatność z góry

Przedpłata

info

Zwykły przelew info