Uzdrawiające ziarna zbóż

Czy cenisz zdrowie, atrakcyjny wygląd, energię oraz dobre samopoczucie i kondycję? Utrzymanie zbilansowanej diety z pełnoziarnistych i minimalnie przetworzonych produktów z ekologicznych zbóż może być kluczowym elementem tego procesu. Nasz poradnik ukazuje korzyści zdrowotne różnorodnych zbóż, począwszy od amarantusa, przez pszenicę, proso, ryż i quinoa, aż po żyto. Poświęciliśmy szczególną uwagę starodawnym, a mniej znanym zbożom, takim jak orkisz, płaskurka czy samopsza, które są niezwykle interesujące.

Zawiera on ponad 150 pomysłów na wykorzystanie zbóż, w tym przepisy kulinarne i receptury na naturalne kosmetyki domowej roboty. Rozwijamy również temat przetworów zbożowych. Chciałbyś odkryć zalety makaronu razowego i przygotować z niego pyszne danie? Szukasz pomysłów na dania z różnorodnych kasz? A może marzysz o upieczeniu własnego chleba? Ten poradnik jest właśnie dla Ciebie!