Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie

Przez wieki praktyki jogi tybetańskiej były ukryte przed światem, ale niniejsza książka otwiera drzwi do ich głębokiego znaczenia. Dzięki niej dowiesz się, jak zastosować te techniki do przekształcania negatywnych doświadczeń w pozytywne przeżycia. Ich skuteczność wynika z harmonii między umysłem, energią a ciałem, która pomaga przywrócić równowagę życiową i zdrowotną. Publikacja wprowadza czytelnika w tajniki pięciu kluczowych energii oddechowych, połączonych z żywiołami i czakrami w ciele człowieka. Te łatwe do wykonania ćwiczenia można praktykować gdziekolwiek – nawet podczas zatrzymania się na czerwonym świetle, a ich potęga pozwala na przełamywanie wszelkich trudności życiowych. Skup się na wyciszeniu umysłu i oczyszczeniu ciała, odkrywając wewnętrzny spokój.