Uważność w działaniu

Słynny nauczyciel buddyzmu ujawnia, jak, za pomocą medytacji i świadomego życia, możemy zaprzyjaźnić się ze sobą. Ta książka to klasyka literatury o medytacji i uważności. Jak zauważa Pema Chödrön, światowej sławy autorka i nauczycielka buddyzmu, uważność to prosta droga do lepszego zrozumienia samego siebie i otaczającego świata, którą nikt nie rozjaśnił lepiej niż Chögyam Trungpa. Z kolei Sharon Salzberg, autorka "Siły medytacji", opisuje "Uważność w działaniu" jako spotkanie z dobrym przyjacielem; to dar pełen przemyślanych słów, który przemawia zarówno do nowych, jak i doświadczonych adeptów tej praktyki.

Praktyka uważności, potwierdzona badaniami naukowymi, regularnie zmniejsza poziom stresu, poprawiając koncentrację i samopoczucie. Jednak to dopiero początek. Uważność stosowana konsekwentnie przez całe życie pozwala na lepsze radzenie sobie z codziennymi wyzwaniami. W tym przewodniku jeden z najbardziej uznanych mistrzów medytacji pokazuje, jak wprowadzić uważność w życie codzienne. Prostymi słowami i z serdecznością, oferując praktyczne porady, uczy, jak rozwijać uważną świadomość, by być obecnym tu i teraz, otworzyć się na świat, odnaleźć wewnętrzny spokój i zaprzyjaźnić się ze sobą.

Unikalna technika medytacji uważności opracowana przez Chögyama Trungpę to inspirujące narzędzie do rozwijania uważności, które pomaga odnaleźć pełną radości i autentyczną ścieżkę pośród współczesnego zgiełku i stresu, poprawiając jakość życia. Chögyam Trungpa (1940-1987), mistrz medytacji i jeden z najważniejszych nauczycieli buddyzmu, odgrywał istotną rolę w przekazywaniu nauk buddyjskich kulturze Zachodu. Był pionierem, który wprowadził medytację uważności oraz nauki buddyzmu tybetańskiego do Ameryki. Założył Naropa University w Kolorado – pierwszy buddyjski uniwersytet na Zachodzie – a także stworzył program Trening Szambali oraz międzynarodową organizację Shambhala International, sieć ośrodków medytacyjnych. Jego książki stanowią klasykę i cieszą się coraz większą popularnością na całym świecie.

Carolyn Rose Gimian, uczennica Trungpy, przez ponad trzy dekady zajmowała się archiwizowaniem i redagowaniem jego prac. Jest również doświadczoną nauczycielką medytacji, a jej artykuły regularnie pojawiają się w magazynie "Shambhala Sun".