Trening umysłu dla seniorów

Wzbogacaj swoją codzienność i zadbaj o kondycję umysłu dzięki rozbudowanej serii zadań i ćwiczeń! Ten poradnik prezentuje różnorodne metody, które skutecznie wspierają pamięć i koncentrację, pobudzają zmysły podczas rutynowych czynności oraz stymulują kreatywne myślenie. Wykonując proponowane w nim ćwiczenia, szybko przekonasz się, jak łatwo można przyswajać nowe umiejętności. Dzięki temu łatwiej będzie Ci dostrzegać pozytywne aspekty życia i skuteczniej radzić sobie ze stresem. Poradnik pomoże wyrobić zdrowe nawyki, takie jak regularna aktywność fizyczna, zbilansowana dieta oraz codzienna gimnastyka umysłu, co pozwoli utrzymać ciało i intelekt w doskonałej kondycji niezależnie od wieku.Zawartość książki obejmuje ponad 120 różnorodnych ćwiczeń, które pobudzą Twój umysł do działania. Dzięki temu opanujesz techniki ułatwiające zapamiętywanie faktów, imion, nazwisk oraz przywoływanie wspomnień. Nauczysz się, jak skupić uwagę, co usprawni kojarzenie informacji i wpłynie na Twoje codzienne funkcjonowanie. Dodatkowo, zyskasz motywację do prowadzenia aktywnego życia fizycznego i zdrowego odżywiania.Autorami książki są Natalia i Krzysztof Minge, doświadczeni psycholodzy, którzy w swojej poradni Hipokampus organizują warsztaty zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Ich zawodowe zainteresowania obejmują wspieranie rozwoju dzieci oraz poprawę funkcji poznawczych u dorosłych. Natalia i Krzysztof Minge są również autorami sześciu poradników w serii Samo Sedno.