Trening świadomego śnienia. Techniki mindfulness, joga snu i buddyjskie medytacje na uważne życie

Odkryj fascynujący świat świadomego śnienia dzięki nowemu wydaniu uznanego poradnika, który oferuje świeże spojrzenie na sny i życie codzienne. Praktyka świadomego śnienia, znana od wieków, obecna jest w wielu tradycjach, m.in. w buddyzmie tybetańskim, gdzie służy jako narzędzie wspomagające rozwój duchowy. Umożliwia ona głębsze zrozumienie własnych myśli, emocji oraz ukrytych schematów podświadomości, ujawniając lęki, pragnienia oraz wewnętrzne konflikty. Dzięki temu stanowi skuteczny sposób na lepsze poznanie siebie i samodoskonalenie. Charlie Morley, ceniony ekspert w dziedzinie świadomego śnienia, łączy swoją wiedzę z nowoczesnymi badaniami oraz duchową mądrością buddyzmu tybetańskiego. Przy użyciu trzystopniowego podejścia – Podstawy, Ścieżka, Wzrastanie – oferuje szerokie spojrzenie na historię i korzyści świadomego śnienia. Dodatkowo przybliża innowacyjne badania naukowe nad snami, prezentuje metody rozpoczęcia praktyki oraz analizuje kwestie proroczych snów, świadomego życia, doświadczeń poza ciałem i kwantowego śnienia. Książka Charliego Morleya to znakomite kompendium, które otwiera przed czytelnikiem możliwości osobistego rozwoju, emocjonalnego uzdrowienia oraz zgłębiania duchowych aspektów życia.