Trening CORE. Płaski brzuch, idealna sylwetka

Większość z nas marzy o smukłej, atrakcyjnej sylwetce. Allison Westfahl, doświadczona trenerka osobista oraz specjalistka w dziedzinie fizjologii wysiłku fizycznego, stworzyła unikatowy program, który stanowi idealne rozwiązanie dla tych, którzy chcą wzmocnić mięśnie, zrzucić nadmiar kilogramów i wyrzeźbić ciało, aby czuć się pewnie i prezentować je z dumą.Program Westfahl łączy w sobie treningi wytrzymałościowe, ćwiczenia kształtujące oraz dobrze dobraną dietę, co tworzy kompleksowy plan transformacji ciała w zaledwie 8 tygodni. Dzięki temu innowacyjnemu podejściu będziesz w stanie poprawić swoją kondycję fizyczną, schudnąć i odmienić swoją sylwetkę na lepsze. Treningi opracowane przez Allison są zaprojektowane tak, aby zajmowały jedynie 30 minut dziennie, a ich trzy różne poziomy trudności dają możliwość dostosowywania intensywności ćwiczeń do indywidualnych potrzeb oraz celów. Książka zawiera również wartościowe porady dotyczące żywienia oraz przepisy, dzięki którym dostarczysz swojemu organizmowi niezbędnej energii, a przy okazji przyspieszysz procesy metaboliczne.