Szczęśliwszy o 10%

Opowieść o sceptycznym dziennikarzu, który wpada na trop, że uważność i medytacja mogą być najbardziej fascynującymi tematami, jakie kiedykolwiek zgłębiał, jest zarówno dowcipna, jak i zaskakująco wnikliwa. Historia ta oparta jest na prawdziwych wydarzeniach, a jej początek nie wróży pomyślnego rozwoju kariery. Dan Harris, młody i ambitny dziennikarz pracujący dla stacji telewizyjnej, doświadcza ataku paniki na żywo podczas emisji programu Good Morning America. Nagły wzrost paniki, wywołany przez wewnętrzny głos podsycający jego lęki, skutkuje gwałtownym biciem serca, trudnościami z oddychaniem oraz chaotycznymi myślami.Jednak Harris postanawia nie poddawać się strachowi i wewnętrznemu krytykowi. Z determinacją, która cechuje dociekliwego dziennikarza, oraz osobistym zaangażowaniem, postanawia zmierzyć się z filozofią zen, buddyzmem, medytacją i neurobiologią, mimo swojej sceptycznej postawy. Harris przeprowadza rozmowy z autorytetami w tych dziedzinach, w tym z osobami takimi jak Eckhart Tolle, Jon Kabat-Zinn oraz Dalajlama, jak również ze znanymi postaciami show-biznesu. Spędza czas w ośrodku medytacyjnym, testując różne metody na sobie, co prowadzi go do ważnych odkryć opisanych w tej książce.Zdolność do koncentracji na chwili obecnej i podchodzenie do niej z wewnętrznym spokojem mogą poprawić nasze samopoczucie nawet o 10%. To niewątpliwie korzystna inwestycja, szczególnie w kontekście trzech kluczowych umiejętności: praktykowania uważności, odczuwania szczęścia oraz zachowania równowagi emocjonalnej poprzez medytację.