Rytuały na co dzień

Naucz się cenić małe, codzienne momenty, które często umykają naszej uwadze. Życie pozbawione chwil refleksji prowadzi do wypalenia i zgorzknienia. Książka "Rytuały na co dzień" pomaga nadać codziennym czynnościom niezwykły wymiar, a wyjątkowym chwilom – niepowtarzalny blask.Sednem rytuałów są trzy kluczowe kroki: zatrzymanie się, skierowanie uwagi na to, co istotne, oraz wyraźne postawienie sobie intencji. Reszta to jedynie uzupełnienia. Wprowadzenie rytuałów do codzienności pozwala zachować spokój i rozsądek nawet w natłoku obowiązków, unikając pośpiechu i bezmyślności. Książka zawiera wiele przepisów na to, jak dodać słodyczy zwykłym dniom, krok po kroku ucząc praktyki tych rytuałów.Świadomie podejmij decyzję, by zwolnić tempo i zająć się sobą. Zacznij czerpać z życia pełnymi garściami. Nadia i Katia, ambasadorki zdrowego stylu życia, od lat pomagają innym w osiąganiu dobrego samopoczucia. Dzielą się swoimi doświadczeniami, udzielając przystępnych rad, jak każdego dnia wdrażać rytuały do życia. Ich poprzednia książka "Dbaj o siebie" szybko znalazła się na listach bestsellerów, zyskując uznanie takich osobistości jak Kate Moss, Jamie i Jools Oliverowie oraz Reese Witherspoon.