Książka - Run&cook. Kulinarny poradnik biegacza

DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ

Masz tę lub inne książki?

Sprzedaj je u nas

Run&cook. Kulinarny poradnik biegacza

Run&cook. Kulinarny poradnik biegacza

DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ

Masz tę lub inne książki?

Sprzedaj je u nas

„Run&Cook” to wyjątkowa książka kulinarna dla biegaczy, która dostarczy inspiracji i praktycznej wiedzy na temat odpowiedniego żywienia w sporcie. Patrycja Bereznowska, mistrzyni świata w biegu 24-godzinnym, podkreśla, jak ważna jest dobrze skomponowana dieta, która dodaje energii i wspiera walkę na światowym poziomie. Bartosz Olszewski, czołowy zawodnik Wings For Life World Run 2017, mówi o tym, jak prawidłowe odżywianie poprawia regenerację i samopoczucie, pomagając w osiąganiu celów podczas zawodów. Bloggerka Anna Szczypczyńska, znana z „Panna Anna Biega”, zwraca uwagę na korzyści płynące z jedzenia minimalnie przetworzonych produktów dla zdrowia, wyglądu i chęci do treningu.

Jeśli bieganie jest dla Ciebie nieodłącznym elementem codzienności lub dopiero zaczynasz swoją przygodę z tym sportem, „Run&Cook” stanie się Twoim przewodnikiem po świecie zdrowego odżywiania. Książka jest podzielona na trzy części, przydatne dla amatorów, osób biegających regularnie oraz przygotowujących się do zawodów. W miarę zwiększającego się zaangażowania biegowego, zapotrzebowanie organizmu na właściwe składniki odżywcze rośnie – od zapewnienia sił i regeneracji po wzmocnienie układu odpornościowego.

W książce znajdziesz przepisy na śniadania przed zawodami, potrawy wspierające metabolizm i odporność, a także zdrowe izotoniki. Wszystkie dania są oznaczone pod względem zawartości energetycznej, a także jako wegetariańskie, wegańskie czy bezglutenowe. Przygotuj się na nowy poziom biegowej energii i zdrowia z „Run&Cook”. READY, STEADY, GO!

Wybierz stan zużycia:

WIĘCEJ O SKALI

„Run&Cook” to wyjątkowa książka kulinarna dla biegaczy, która dostarczy inspiracji i praktycznej wiedzy na temat odpowiedniego żywienia w sporcie. Patrycja Bereznowska, mistrzyni świata w biegu 24-godzinnym, podkreśla, jak ważna jest dobrze skomponowana dieta, która dodaje energii i wspiera walkę na światowym poziomie. Bartosz Olszewski, czołowy zawodnik Wings For Life World Run 2017, mówi o tym, jak prawidłowe odżywianie poprawia regenerację i samopoczucie, pomagając w osiąganiu celów podczas zawodów. Bloggerka Anna Szczypczyńska, znana z „Panna Anna Biega”, zwraca uwagę na korzyści płynące z jedzenia minimalnie przetworzonych produktów dla zdrowia, wyglądu i chęci do treningu.

Jeśli bieganie jest dla Ciebie nieodłącznym elementem codzienności lub dopiero zaczynasz swoją przygodę z tym sportem, „Run&Cook” stanie się Twoim przewodnikiem po świecie zdrowego odżywiania. Książka jest podzielona na trzy części, przydatne dla amatorów, osób biegających regularnie oraz przygotowujących się do zawodów. W miarę zwiększającego się zaangażowania biegowego, zapotrzebowanie organizmu na właściwe składniki odżywcze rośnie – od zapewnienia sił i regeneracji po wzmocnienie układu odpornościowego.

W książce znajdziesz przepisy na śniadania przed zawodami, potrawy wspierające metabolizm i odporność, a także zdrowe izotoniki. Wszystkie dania są oznaczone pod względem zawartości energetycznej, a także jako wegetariańskie, wegańskie czy bezglutenowe. Przygotuj się na nowy poziom biegowej energii i zdrowia z „Run&Cook”. READY, STEADY, GO!

Szczegóły

Opinie

Inne książki tego autora

Książki z tej samej kategorii

Dostawa i płatność

Szczegóły

Cena: 10.09 zł

Okładka: Zintegrowana

Ilość stron: 288

Rok wydania: 2018

Rozmiar: 170 x 245 mm

ID: 9788362903399

Wydawnictwo: Filo, Wydawnictwo FILO

Inne książki tych autorów

Zintegrowa... , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 31.51 zł 49.99 zł

Twarda , W magazynie
Nowa Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 31.12 zł 49.99 zł

Podobne produkty

Twarda , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 49.23 zł 56.99 zł

Twarda , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 29.76 zł 69.90 zł

Zintegrowa... , 72h wysyłka
Nowa Wyprzedaż
Twarda , W magazynie
Używana Wyprzedaż
Miękka , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 25.39 zł 39.90 zł

Twarda , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 48.86 zł 59.90 zł

Zintegrowa... , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 21.79 zł 34.90 zł

Miękka , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 17.07 zł 29.99 zł

Twarda , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 44.15 zł 49.90 zł

Miękka , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 31.86 zł 49.01 zł

Twarda , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 37.95 zł 49.40 zł

Twarda , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 27.68 zł 34.90 zł

Twarda , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 21.11 zł 29.95 zł

Miękka , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 38.55 zł 44.90 zł

Twarda , W magazynie
Nowa Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 15.25 zł 27.99 zł

Miękka , W magazynie
Używana Wyprzedaż
Miękka , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 18.55 zł 25.00 zł

Miękka , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 35.87 zł 50.00 zł

Miękka , W magazynie
Nowa Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 30.72 zł 43.30 zł

Miękka , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 1.14 zł 26.90 zł

Miękka , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 12.40 zł 31.99 zł

Miękka , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 28.47 zł 34.90 zł

Miękka , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 23.42 zł 39.90 zł

Miękka , 72h wysyłka
Nowa Wyprzedaż Okazja

Taniej o 24.15 zł 119.90 zł

Miękka , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 9.44 zł 32.99 zł

Miękka , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 22.97 zł 34.90 zł

Miękka , W magazynie
Nowa Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 35.91 zł 44.90 zł

Miękka , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 20.88 zł 59.90 zł

Miękka , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 16.99 zł 29.99 zł

Miękka , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 44.18 zł 59.90 zł

Może Ci się spodobać

Miękka , 72h wysyłka
Nowa Wyprzedaż Okazja

Taniej o 6.28 zł 39.99 zł

Miękka , 72h wysyłka
Nowa Wyprzedaż Okazja

Taniej o 10.06 zł 49.90 zł

Miękka , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 15.92 zł 32.90 zł

Miękka , 72h wysyłka
Nowa Wyprzedaż Okazja

Taniej o 10.06 zł 49.90 zł

Miękka , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 35.22 zł 39.90 zł

Miękka , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 30.79 zł 35.90 zł

Twarda , W magazynie
Używana Wyprzedaż
Miękka , 72h wysyłka
Nowa Wyprzedaż Okazja

Taniej o 5.70 zł 39.90 zł

Twarda , 72h wysyłka
Nowa Wyprzedaż
Miękka , 72h wysyłka
Nowa Wyprzedaż Okazja

Taniej o 12.72 zł 50.00 zł

Twarda , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 20.67 zł 44.90 zł

Miękka , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 6.90 zł 36.99 zł

Miękka , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 19.60 zł 39.90 zł

Miękka , W magazynie
Nowa Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 30.67 zł 44.90 zł

Twarda, ba... , 72h wysyłka
Nowa Wyprzedaż
Miękka , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 4.20 zł 39.90 zł

Zintegrowa... , W magazynie
Nowa Używana Wyprzedaż
Miękka , 72h wysyłka
Nowa Wyprzedaż Okazja

Taniej o 3.22 zł 42.90 zł

Miękka , W magazynie
Nowa Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 29.80 zł 39.99 zł

Miękka , 72h wysyłka
Nowa Wyprzedaż Okazja

Taniej o 8.05 zł 39.99 zł

Miękka , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 27.34 zł 35.99 zł

Miękka , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 10.63 zł 36.90 zł

Twarda , W magazynie
Nowa Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 23.98 zł 34.90 zł

Twarda , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 12.11 zł 34.90 zł

Twarda , W magazynie
Nowa Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 15.25 zł 27.99 zł

Miękka , 72h wysyłka
Nowa Wyprzedaż
Miękka , 72h wysyłka
Nowa Wyprzedaż Okazja

Taniej o 2.57 zł 14.99 zł

Twarda , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 18.32 zł 44.90 zł

Twarda , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 25.58 zł 39.90 zł

Miękka , W magazynie
Używana Wyprzedaż
Miękka , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 67.60 zł 199.00 zł

Miękka , W magazynie
Nowa Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 22.05 zł 44.31 zł

Miękka , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 13.02 zł 38.60 zł

Miękka , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 4.34 zł 49.99 zł

Miękka , W magazynie
Nowa Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 35.13 zł 39.99 zł

Twarda , W magazynie
Używana Wyprzedaż
Twarda , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 107.31 zł 219.00 zł

Twarda , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 58.20 zł 65.23 zł

Twarda , W magazynie
Używana Wyprzedaż
Miękka , W magazynie
Używana Wyprzedaż
Miękka , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 63.22 zł 129.00 zł

Miękka , W magazynie
Używana Wyprzedaż
Twarda , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 17.97 zł 37.95 zł

Miękka , W magazynie
Używana Wyprzedaż
Miękka , 72h wysyłka
Nowa Wyprzedaż Okazja

Taniej o 9.87 zł 49.40 zł

Miękka , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 3.83 zł 49.90 zł

Miękka , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 98.23 zł 117.75 zł

Twarda , W magazynie
Używana Wyprzedaż
Miękka , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 6.88 zł 119.00 zł

Opinie użytkowników
0.0
0 ocen i 0 recenzji
Reviews Reward Icon

Napisz opinię o książce i wygraj nagrodę!

W każdym miesiącu wybieramy najlepsze opinie i nagradzamy recenzentów.

Dowiedz się więcej

Wartość nagród w tym miesiącu

880 zł

Napisz opinię i wygraj nagrodę!
Twoja ocena to:
wybierz ocenę 0
Treść musi mieć więcej niż 50 i mniej niż 20000 znaków

Dodaj swoją opinię

Zaloguj się na swoje konto, aby mieć możliwość dodawania opinii.

Czy chcesz zostawić tylko ocenę?

Dodanie samej oceny o książce nie jest brane pod uwagę podczas losowania nagród. By mieć szansę na otrzymanie nagrody musisz napisać opinię o książce.

Już oceniłeś/zrecenzowałeś te książkę w przeszłości.

Możliwe jest dodanie tylko jednej recenzji do każdej z książek.

Sposoby dostawy

Płatne z góry

InPost Paczkomaty 24/7

InPost Paczkomaty 24/7

13.99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

ORLEN Paczka

ORLEN Paczka

11.99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

Automaty DHL BOX 24/7 i punkty POP

Automaty DHL BOX 24/7 i punkty POP

9.99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

NAJTAŃSZA FORMA DOSTAWY

DPD Pickup Punkt Odbioru

DPD Pickup Punkt Odbioru

11.99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

Kurier GLS

Kurier GLS

14.99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

Kurier DPD

Kurier DPD

14.99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

Kurier InPost

Kurier InPost

14.99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

Pocztex Kurier

Pocztex Kurier

13.99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

Kurier GLS - kraje UE

Kurier GLS - kraje UE

69.00 zł

Odbiór osobisty (Dębica)

Odbiór osobisty (Dębica)

3.00 zł

Płatne przy odbiorze

Kurier GLS pobranie Kurier GLS pobranie

23.99 zł

Sposoby płatności

Płatność z góry

Przedpłata

platnosc

Zwykły przelew info