Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania

Oto jedyna książka o diecie, którą musisz przeczytać!

Ile razy próbowałaś różnych diet odchudzających, albo przynajmniej o nich myślałaś? Jak często zamartwiasz się nadmiernymi kilogramami, które chcesz zgubić jak najszybciej? Czasami wyrzekasz się ulubionych potraw na rzecz niesmacznych "fit" zamienników, które nie przynoszą zamierzonych rezultatów. W rzeczywistości, dieta polegająca na ciągłych wyrzeczeniach może prowadzić do ciągłego cyklu nieudanych prób odchudzania. Opuść ten błędny krąg i sięgnij po sposób odżywiania, który naprawdę działa i jednocześnie jest przyjemny!

Karolina Gruszecka, dietetyczka, instruktorka fitness oraz trenerka personalna, stworzyła przewodnik pełen praktycznych i skutecznych porad. Czerpiąc z własnego doświadczenia w pracy z pacjentkami oraz wiedzy z dziedziny psychodietetyki, autorka uświadamia, że nie potrzebujesz armii specjalistów, aby osiągnąć swoje cele. Klucz do sukcesu tkwi w Tobie – nawet bez zewnętrznego wsparcia możesz pokonać przeszkody. Jeżeli chcesz uwolnić się z błędnego koła odchudzania, opanować stres, przestać podjadać, odbudować zdrowe podejście do jedzenia, uwierzyć w siebie i pozbyć się kompleksów, znajdziesz tu odpowiednie narzędzia. Przekonaj się, że można cieszyć się wymarzoną sylwetką, nie rezygnując z wszelkich przyjemności!

Zaczynamy?