Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania

Oto książka, którą warto przeczytać, jeśli myślisz o diecie. Droga Czytelniczko, ile razy zastanawiałaś się nad rozpoczęciem diety odchudzającej? Czy często martwisz się dodatkowymi kilogramami, których chciałabyś się pozbyć? Może spędzasz dni, tygodnie lub nawet miesiące na odmawianiu sobie ulubionych potraw, zamieniając je na posiłki, które w teorii są zdrowe, ale nie sprawiają Ci przyjemności. Pora przerwać ten cykl nieefektywnego odchudzania i wybrać plan żywieniowy, który będzie zarówno skuteczny, jak i satysfakcjonujący.

Karolina Gruszecka, doświadczona dietetyczka, instruktorka fitness oraz trenerka personalna, stworzyła poradnik pełen praktycznych i skutecznych wskazówek. Wszystkie porady zawarte w książce opierają się na jej bogatym doświadczeniu z pracy z klientkami oraz wiedzy z psychodietetyki. Czytając tę książkę, dowiesz się, że nie musisz polegać na całej armii ekspertów, by osiągnąć swoje cele. Wystarczy, że odnajdziesz siłę w sobie - nawet bez wsparcia z zewnątrz możesz zmienić swoje życie.

Jeśli chcesz wyrwać się z pułapki nieskutecznych diet, lepiej radzić sobie ze stresem, przestać podjadać, poprawić swoje podejście do jedzenia oraz odzyskać pewność siebie - ta książka jest dla Ciebie. Odkryj, że możesz osiągnąć upragnioną sylwetkę, nie rezygnując z przyjemności dnia codziennego. Gotowa na zmiany?