Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej + DVD

Trzecia książka autorstwa najpopularniejszej polskiej trenerki, Ewy Chodakowskiej, gromadzi uwagę niemal miliona entuzjastów zdrowego stylu życia, dostarczając kompleksowego poradnika dla wszystkich pragnących codziennego życia w harmonii ze zdrowiem. Po fenomenalnym odbiorze poprzednich publikacji, takich jak „Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską” oraz „Rok z Ewą Chodakowską”, autorka przedstawia pozycję niezbędną dla każdego, kto dąży do osiągnięcia pełni formy fizycznej i psychicznej.

„Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej” to wartościowy przewodnik prezentujący praktyczne podejście do zrównoważonego życia, łączący aspekty regularnej aktywności fizycznej z właściwym odżywianiem. Kluczowe miejsce zajmuje tu świadome komponowanie diety, gdzie istotne jest nie tyle ograniczanie przyjemności płynącej z jedzenia, ile mądry wybór składników odżywczych. Poprzez wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych, książka promuje metody osiągania lepszych wyników w treningach, usprawniania regeneracji oraz ogólnej poprawy kondycji, samopoczucia i sylwetki.

Publikacja zapewnia dogłębne odpowiedzi na pytania, jak racjonalnie się odżywiać, jak pozbyć się destrukcyjnych przyzwyczajeń oraz jak skutecznie planować dietę, aby zmaksymalizować efekty treningowe. Znajdują się tutaj szczegółowe instrukcje prowadzące do osiągnięcia doskonałej sylwetki i wspaniałego samopoczucia. Dodatkowym atutem są nowe serie ćwiczeń ukierunkowane na najbardziej wymagające partie ciała, takie jak talia i brzuch, ilustrowane zdjęciami, wraz z treningiem na DVD dołączonym do książki.

W książce znajdują się m.in.: najważniejsze zasady zdrowego żywienia, porady dietetyczne, spis wartościowych produktów, optymalna lista zakupów, wskazówki do komponowania zbilansowanego jadłospisu oraz 100 przepisów na pyszne, zdrowe i łatwe do przygotowania potrawy wraz z ich wartościami odżywczymi. Dodatkowo, można tu znaleźć precyzyjny opis ćwiczeń na szczupłą talię ze zdjęciami i instrukcjami, a także najnowszy trening Ewy Chodakowskiej na DVD, który pomoże osiągnąć płaski brzuch.

Żyj aktywnie, jedz zdrowo i podążaj ku swojemu sukcesowi z Ewą Chodakowską!