Poczuj się dobrze. 52 sposoby na poprawę jakości życia

W dzisiejszym świecie często czujemy presję, by nieustannie piąć się po szczeblach kariery, intensywnie się szkolić i nieustannie doskonalić, a nasze listy zadań wydają się nie mieć końca. Portale społecznościowe pokazują nam idealne ciała, perfekcyjne domy i cudowne suplementy, które obiecują rozwiązanie wszelkich problemów zdrowotnych.

Natalia Sosin-Krosnowska udowadnia, że nie musisz rezygnować z miejskiego życia i wyprowadzać się w Bieszczady, by zyskać poczucie spełnienia i radości. Nie potrzebujesz też drogich karnetów na siłownię ani ambitnych kursów językowych. Wystarczy wprowadzić łatwe i darmowe nawyki, których efektywność potwierdzają badania naukowe.

Poznaj 52 sprawdzone sposoby na polepszenie jakości życia bez nadwyrężania budżetu. Czy zaczniesz dzień od szklanki ciepłej wody, czy może postawisz na spacer po lesie, każdy z tych drobnych kroków przyczyni się do poprawy Twojego samopoczucia. Natalia zapewnia, że każde z jej rozwiązań przynosi efekty, które sama odczuła na własnej skórze.

Jeśli chcesz zmieniać swoje życie powoli, bez stresu i nieprzymuszonego planowania, znajdziesz tu inspiracje, które wprowadzą harmonię i spokój w codzienność.

Natalia Sosin-Krosnowska jest politolożką, socjolożką i dziennikarką, od wielu lat związaną z mediami – od „Polityki” po Polsat News. Od 2014 roku prowadzi program „Daleko od miasta” na kanale DOMO+. Zrezygnowała z szybkiego rytmu życia w mieście na rzecz wiejskiej idylli, gdzie może dzielić się z innymi swoimi sposobami na szczęśliwe życie. W 2021 roku opublikowała książkę „Rozmowy przy stole”, czerpiąc inspiracje z podróży po najpiękniejszych agroturystykach w Polsce.