Po prostu schudnij czyli życie na diecie bez uczucia głodu

Czy masz już dość zbędnych kilogramów i bezskutecznych prób różnorakich diet? Czy zastanawiasz się, jak uniknąć efektu jo-jo? To nie twoja wina, że zmagasz się z nadmierną wagą! Doktor Louis J. Aronne, światowej sławy ekspert w dziedzinie zarządzania wagą, dzieli się swoją wiedzą, aby pomóc ci osiągnąć i utrzymać zdrową sylwetkę. W swojej książce pokazuje, jak przeprogramować nasz organizm poprzez zmiany w nawykach żywieniowych i trybie życia. Dowiesz się, jak efektywnie kontrolować głód i apetyt bez potrzeby stosowania restrykcyjnych diet, liczenia kalorii czy intensywnych ćwiczeń.

W książce znajdziesz szczegółowe wskazówki dla osób chcących zrzucić zbędne kilogramy, przepisy na zdrowe i sycące dania oraz przekąski, gotowe plany żywieniowe i ćwiczenia wspomagające proces odchudzania. Do tego, zawiera też tabele z informacjami o różnych produktach żywnościowych oraz spis leków, które mogą pomóc w kontrolowaniu wagi. Wszystkie te informacje pochodzą od wydawcy.