Odchudzanie krok po kroku

Ile razy zdarzyło Ci się rozpocząć proces odchudzania z entuzjazmem, tylko po to, by później utknąć w martwym punkcie? Początkowe kilogramy znikają stosunkowo łatwo, ale wiele osób boryka się z trudnościami, gdy waga przestaje się zmieniać. Czasami nawet dochodzi do powrotu do wcześniejszej masy ciała. Na szczęście istnieje metoda, która pozwala na trwałe pozbycie się zbędnych kilogramów, unikając przy tym efektu jo-jo, który często jest efektem ubocznym diet cud. Dr Blackburn przedstawia naukowe podstawy teorii punktu równowagi, oferując narzędzia do opracowania skutecznego i spersonalizowanego planu odchudzania. Dzięki nowatorskiemu podejściu dr Blackburn pokazuje, że obniżenie punktu równowagi to nie jest ślepa uliczka, ale pierwszy krok na drodze do trwałej utraty wagi. Ta książka pomoże Ci przełamać impas w procesie odchudzania raz na zawsze.