Obudźcie tygrysa. Leczenie traumy

Książka „Obudźcie tygrysa” przedstawia nową, pełną nadziei perspektywę na temat traumy, ukazując człowieka jako istotę wyjątkową, obdarzoną zarówno instynktowną zdolnością do samouzdrawiania, jak i intelektualnym potencjałem do wykorzystania tej mocy. Autor zadaje frapujące pytanie: dlaczego dzikie zwierzęta, mimo ciągłych zagrożeń, nie cierpią z powodu traumy? Odpowiedź skrywa się w zrozumieniu mechanizmów, które chronią zwierzęta przed traumatycznymi skutkami i wyjaśnia, dlaczego ludzie nie są w stanie uniknąć tych objawów.

W książce tej, objaśnione zostały objawy traumy oraz kroki konieczne do ich pokonania. Często po przeżyciu urazu ludzie doświadczają objawów nerwicowych jako reakcji na na pozór zwykłe wydarzenia. Levine prowadzi czytelnika przez proces odkrywania subtelnych, ale potężnych impulsów, które wpływają na nasze reakcje w trudnych sytuacjach życiowych. Kluczem do uzdrowienia traumy jest zwiększenie świadomości ciała poprzez serię specjalnych ćwiczeń skupiających się na odczuciach cielesnych.

Peter A. Levine, amerykański psycholog i psychoterapeuta, posiada doktoraty z biofizyki medycznej oraz psychologii. Od ponad 40 lat zajmuje się badaniem stresu i traumy, będąc twórcą teorii Doświadczenia Somatycznego. Pracował jako konsultant ds. stresu dla NASA i współpracował z psychologami oraz politykami, publikując liczne prace na temat leczenia traumy. Jego najbardziej znana książka, „Obudźcie tygrysa. Leczenie traumy”, została przetłumaczona na 20 języków.