Mudry dla zdrowia, witalności i wewnętrznego...

Praktykowanie jogi przynosi mnóstwo korzyści, ale niestety z powodu codziennych zobowiązań wielu z nas trudno znaleźć czas na regularne sesje. W takich sytuacjach mudry mogą okazać się doskonałym rozwiązaniem. To niezwykłe układy dłoni, które przekształcają nasze ręce w źródła energii, mającej zdolność wpływania na różne aspekty życia. Ich subtelna natura pozwala na stosowanie w różnych sytuacjach, takich jak czekanie w sklepowej kolejce, wizyta w kawiarni czy nawet podczas stresującego spotkania z szefem. Mudry przychodzą z pomocą, zapewniając ulgę w dolegliwościach zdrowotnych oraz poprawiając nasze duchowe i psychiczne samopoczucie. Dzięki nim można złagodzić bóle stawów, zredukować nerwowość, uczucie ciężkości, czy problemy z koncentracją. Książka oferuje szczegółowe informacje o tym, która mudra jest najlepsza dla cierpiących na astmę oraz która przyniesie ulgę w bólach pleców. Te proste układy dłoni mają zdolność do odnowienia naszych zasobów energetycznych i redukcji stresu, a nawet mogą przyczynić się do polepszenia relacji z bliskimi. To tylko nieliczne z ich licznych właściwości. Szwajcarska instruktorka jogi proponuje, jak dzięki odpowiednim technikom oddechowym, wizualizacjom, a także wpływowi kolorów, muzyki i diety, można jeszcze bardziej zwiększyć skuteczność mudr. Każda z mudr jest wzbogacona o afirmację, która wspiera jej działanie. Mudry – odkryj uzdrawiającą moc drzemiącą w Twoich dłoniach.