Małe traumy

Masz zapewnione podstawowe potrzeby: jedzenie, schronienie i ciepło. W tej hierarchii dobrze sobie radzisz, ale mimo to coś nie pozwala ci cieszyć się pełnym szczęściem.

Małe traumy, takie jak mikroagresje, trudne relacje w rodzinie, toksyczna pozytywność czy gaslighting, to zjawiska, które często przeoczamy. To właśnie one mogą przyczyniać się do problemów z lękiem, przesadnym dążeniem do perfekcji, jedzeniem pod wpływem emocji oraz trudnościami ze snem.

Często słyszymy, że drobne traumy to mit. Nasza uwaga skupia się na wielkich, skomplikowanych problemach świata, przez co bagatelizujemy codzienne, pozornie mało istotne urazy.

Ale sposób, w jaki doświadczamy życia, można zmienić. Warto zrobić krok w stronę poprawy swojego samopoczucia i podejmować działania dla własnego dobra.