Keto łatwizna

Czy można przygotowywać posiłki dla całej rodziny, będąc na diecie ketogenicznej? Zdecydowanie tak! Nawet jeśli tylko ty stosujesz tę dietę, nie ma potrzeby gotować osobno dla każdego. Przepisy zawarte w tej książce łatwo dostosujesz do preferencji wszystkich domowników.

Jeśli twoim celem jest zrzucenie kilku zbędnych kilogramów, szukasz przepisów wolnych od cukru, mąki pszennej czy glutenu lub po prostu cenisz sobie zdrowe, smaczne jedzenie, to Michał i Paulina Warchała mają dla ciebie idealne rozwiązanie. Pokażą ci, że dieta ketogeniczna jest prosta i dostępna dla każdego, a jej zalety mogą być na wyciągnięcie ręki.

W publikacji nie znajdziesz złożonych opisów naukowych badań ani trudnych do zrozumienia wyjaśnień na temat ketozy. To, co znajdziesz, to:

- około 130 prostych przepisów z dokładnym określeniem kaloryczności i zawartości makroskładników,
- pomysły na smaczne obiady, śniadania oraz przekąski, sycące zupy i sałatki,
- przepisy na keto pieczywo, takie jak chleby i bułki,
- zdrowe wypieki i słodkości, które będą świetną propozycją również dla dzieci,
- propozycje domowych przetworów, sosów i dodatków,
- listy przydatnych produktów oraz wskazówki, jak skutecznie rozpocząć przygodę z dietą keto.

Na zdrowie!