Jedz pysznie, chudnij cudnie. Poradnik dietetyczki

Jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy, musisz jeść! Jestem gorącą orędowniczką podejścia hedonistycznego do odżywiania i odchudzania. Wierzę, że jest to jedyna rozsądna metoda redukcji wagi - polega na delektowaniu się smacznymi potrawami przy jednoczesnym stosowaniu zasad, które pomagają kontrolować apetyt. Wielu z nas pragnie schudnąć, lecz często boimy się rezygnacji z ulubionych dań, nie wierząc, że uda nam się sprostać diecie. Dla wielu słowa „dieta” i „odchudzanie” kojarzą się negatywnie. Jestem przekonana, że kluczem do sukcesu jest to, by jeść inteligentnie. Odmówienie sobie jedzenia to nie jest rozwiązanie - nasz organizm wówczas przechodzi w tryb oszczędnościowy, zamiast efektywnie spalając kalorie. Moja metoda nie pozbawia ciała niezbędnych składników odżywczych. Sekret tkwi w regularności posiłków, odpowiednim doborze składników i właściwej kolejności ich spożywania. Osoby, którym pomogłam w odchudzaniu, nie powracają do dawnych nawyków. Twierdzą, że proponowane przeze mnie potrawy są tak smaczne, że cała rodzina z czasem przechodzi na taki sposób żywienia. To właśnie nazywam prawdziwym sukcesem! I przepraszam, że nie podążam za zasadami diety Dukana... W książce znajdziesz mnóstwo przepisów oraz kuszące zdjęcia potraw. Opis dostarczony przez Wydawcę.