Książka - Jak zmieniać

DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ

Masz tę lub inne książki?

Sprzedaj je u nas

Jak zmieniać

Jak zmieniać

DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ

Masz tę lub inne książki?

Sprzedaj je u nas


Jak stąd, gdzie jesteś, dostać się tam, gdzie chcesz się znaleźć, czyli co nauka mówi o zmianach
Zapominalstwo. Prokrastynacja. Impulsywność. Lenistwo. Jak to się dzieje, że rujnują one starannie przygotowane plany, uniemożliwiając zmianę nawyków i realizację zamiarów?
Katy Milkman całą swoją karierę poświęciła badaniu zmian behawioralnych. Odkryła, że ponieważ nie można w pełni pozbyć się niepożądanych uwarunkowań i przyzwyczajeń - są one częścią ludzkiej natury! - to zamiast bezskutecznie z nimi walczyć, powinniśmy je przechytrzyć i sprawić, by zaczęły działać na naszą korzyść. Żeby to osiągnąć, potrzebujemy jednak skutecznej strategii. O tym właśnie pasjonująco pisze Milkman w tej przełomowej książce, pełnej intrygujących przykładów i naukowo ugruntowanych sposobów, które poprowadzą cię prosto do celu - do zmiany, jakiej pragniesz dokonać w swoim życiu. Jak pokazuje Milkman, zmiana przychodzi najłatwiej i najskuteczniej się utrwala, gdy zaczynasz rozumieć, co stoi na twojej drodze do sukcesu - dopiero wówczas możesz dopasować do tej przeszkody strategię działania.
Bazując na własnych badaniach oraz pracach swoich cenionych współpracowników, Milkman w Jak zmieniać w przystępny i barwny sposób prezentuje przydatne strategie identyfikowania i przezwyciężania najczęstszych przeszkód na drodze do pożądanej zmiany.
Dzięki wciągającym historiom dowiesz się między innymi:
o jak uleganie zachciankom może stać się atutem, czyli czym jest pakietowanie pokus
o że udzielając komuś rad nawet w kwestiach, z którymi sobie nie radzisz, sam również możesz osiągnąć więcej
o jak dobrze wykorzystać wpływ otoczenia
o czy warto czasem być leniwym.

Wybierz stan zużycia:

WIĘCEJ O SKALI


Jak stąd, gdzie jesteś, dostać się tam, gdzie chcesz się znaleźć, czyli co nauka mówi o zmianach
Zapominalstwo. Prokrastynacja. Impulsywność. Lenistwo. Jak to się dzieje, że rujnują one starannie przygotowane plany, uniemożliwiając zmianę nawyków i realizację zamiarów?
Katy Milkman całą swoją karierę poświęciła badaniu zmian behawioralnych. Odkryła, że ponieważ nie można w pełni pozbyć się niepożądanych uwarunkowań i przyzwyczajeń - są one częścią ludzkiej natury! - to zamiast bezskutecznie z nimi walczyć, powinniśmy je przechytrzyć i sprawić, by zaczęły działać na naszą korzyść. Żeby to osiągnąć, potrzebujemy jednak skutecznej strategii. O tym właśnie pasjonująco pisze Milkman w tej przełomowej książce, pełnej intrygujących przykładów i naukowo ugruntowanych sposobów, które poprowadzą cię prosto do celu - do zmiany, jakiej pragniesz dokonać w swoim życiu. Jak pokazuje Milkman, zmiana przychodzi najłatwiej i najskuteczniej się utrwala, gdy zaczynasz rozumieć, co stoi na twojej drodze do sukcesu - dopiero wówczas możesz dopasować do tej przeszkody strategię działania.
Bazując na własnych badaniach oraz pracach swoich cenionych współpracowników, Milkman w Jak zmieniać w przystępny i barwny sposób prezentuje przydatne strategie identyfikowania i przezwyciężania najczęstszych przeszkód na drodze do pożądanej zmiany.
Dzięki wciągającym historiom dowiesz się między innymi:
o jak uleganie zachciankom może stać się atutem, czyli czym jest pakietowanie pokus
o że udzielając komuś rad nawet w kwestiach, z którymi sobie nie radzisz, sam również możesz osiągnąć więcej
o jak dobrze wykorzystać wpływ otoczenia
o czy warto czasem być leniwym.

Szczegóły

Opinie

Inne książki tego autora

Książki z tej samej kategorii

Dostawa i płatność

Szczegóły

Cena: 10.48 zł

Okładka: Miękka

Ilość stron: 334

Rok wydania: 2021

Rozmiar: 14 x 21 mm

ID: 9788366873421

Autorzy: Katy Milkman

Inne książki: Katy Milkman

Miękka , W magazynie
Używana Okazja

Taniej o 29.51 zł 39.99 zł

Inne książki: Pozostałe książki

Oprawa bro... , W magazynie
Używana Okazja

Taniej o 25.01 zł 34.90 zł

Miękka , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 19.01 zł 39.90 zł

Broszurowa , W magazynie
Używana Okazja

Taniej o 13.64 zł 39.90 zł

Twarda , W magazynie
Używana Okazja

Taniej o 24.63 zł 34.99 zł

Twarda z o... , W magazynie
Używana Wyprzedaż
Twarda , W magazynie
Używana Wyprzedaż Okazja

Taniej o 17.25 zł 34.90 zł

216 , W magazynie
Używana Okazja

Taniej o 10.31 zł 32.00 zł

Opinie użytkowników
3.0
1 ocena i 1 recenzja
Reviews Reward Icon

Napisz opinię o książce i wygraj nagrodę!

W każdym miesiącu wybieramy najlepsze opinie i nagradzamy recenzentów.

Dowiedz się więcej

Wartość nagród w tym miesiącu

850 zł

Dodana przez Ewelina B. w dniu 08.09.2024
ikona zweryfikowanego zakupu Opinia użytkownika sklepu
ikona trofeum Recenzja otrzymała nagrodę, sprawdź inne recenzje z nagrodami.
"Jak zmieniać" to książka powstała na kanwie badań naukowych dotyczących zmian nawyków. Katy Milkman dokonuje skategoryzowania wiedzy na temat wprowadzania trwałych, życiowych zmian. Zwykle dążenie do zmian dokonuje się w momentach, które wydają się nowym początkiem, np. nowy rok. Zwiększa to motywację do zmiany, a wcześniejsze porażki zostają zamknięte. Zmianom sprzyja także nowe otoczenie. Autorka ukazuje przeszkody w tej drodze, tj, presja teraźniejszości, prokrastynacja, lenistwo, zapominalstwo, brak pewności siebie oraz przedstawia sposoby radzenia sobie z nimi. W drodze samodoskonalenia problemem jest pokusa natychmiastowej gratyfikacji, na co remedium może być przewidywanie pokus i tworzenie ograniczeń. Zapominalstwo jest kolejnym niepożądanym czynnikiem, który można ograniczyć poprzez tworzenie systemów przypominania, a lenistwo proponuje przezwyciężyć poprzez dobre nawyki oraz monitorowanie zachowań. Autorka wskazuje także na taką cechę jak elastyczność, budowanie pewności siebie, a także otaczanie się inspirującymi ludźmi i korzystaniem z ich doświadczeń. Książka będzie dobrym rozwiązaniem dla osób, które chcą ulepszać swoje nawyki i osiągnąć sukces.
Napisz opinię i wygraj nagrodę!
Twoja ocena to:
wybierz ocenę 0
Treść musi mieć więcej niż 50 i mniej niż 20000 znaków

Dodaj swoją opinię

Zaloguj się na swoje konto, aby mieć możliwość dodawania opinii.

Czy chcesz zostawić tylko ocenę?

Dodanie samej oceny o książce nie jest brane pod uwagę podczas losowania nagród. By mieć szansę na otrzymanie nagrody musisz napisać opinię o książce.

Już oceniłeś/zrecenzowałeś te książkę w przeszłości.

Możliwe jest dodanie tylko jednej recenzji do każdej z książek.

Sposoby dostawy

Płatne z góry

InPost Paczkomaty 24/7

InPost Paczkomaty 24/7

13.99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

ORLEN Paczka

ORLEN Paczka

11.99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

Kurier GLS

Kurier GLS

14.99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

Kurier InPost

Kurier InPost

14.99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

Kurier DPD

Kurier DPD

14.99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

Punkty odbioru DHL

Punkty odbioru DHL

7.99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

NAJTAŃSZA FORMA DOSTAWY

DPD Pickup Punkt Odbioru

DPD Pickup Punkt Odbioru

11.99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

Pocztex Kurier

Pocztex Kurier

13.99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

Kurier GLS - kraje UE

Kurier GLS - kraje UE

69.00 zł

Odbiór osobisty (Dębica)

Odbiór osobisty (Dębica)

3.00 zł

Płatne przy odbiorze

Kurier GLS pobranie Kurier GLS pobranie

23.99 zł

Sposoby płatności

Płatność z góry

Przedpłata

platnosc

Zwykły przelew info